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• 如何矯正骨盆前傾

  骨盆前傾常見(jiàn)于，青年人或者壯年人，表現(xiàn)為骨盆過(guò)度的前傾，腰前曲增大，下肢內(nèi)收內(nèi)旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過(guò)度的內(nèi)收、內(nèi)旋，需要外旋髖關(guān)節(jié)，要使膝蓋同時(shí)外旋，使骨盆的髖關(guān)節(jié)打開(kāi)，這時(shí)骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側(cè)，或者骨盆的上近端，同時(shí)要練習(xí)髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時(shí)才能從骨盆的遠(yuǎn)端、近端，骨盆的后方、前方一起來(lái)矯正骨盆的前傾。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 12885次

• 骨盆前傾如何矯正

  骨盆前傾并沒(méi)有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來(lái)的，還是拍片子拍出來(lái)的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們?nèi)プ稣侵委?，然后正骨的師傅跟你這么說(shuō)，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導(dǎo)老師跟你說(shuō)。歸根到底醫(yī)院里，一般不會(huì)出現(xiàn)這樣診斷，比如說(shuō)給你出個(gè)診斷骨盆前傾，一般是沒(méi)有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠樱_實(shí)是有個(gè)角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時(shí)看娛樂(lè)新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問(wèn)題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個(gè)只是一個(gè)范圍，比如說(shuō)有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達(dá)到五六十度，所以這只是一個(gè)范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個(gè)人長(zhǎng)成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問(wèn)題，而且也是不可能糾正的，因?yàn)槟愠赡暌院蠊趋蓝ㄐ椭笏徒K身都是這個(gè)角度，它不會(huì)改變，除非你老化了脊柱變形了，它會(huì)出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒(méi)有糾正的空間，也沒(méi)有糾正的必要。

  

  02:00
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 415640次

• 骨盆傾斜怎么矯正
  第一，生活習(xí)慣的改善。生活中注意坐姿，坐在椅子上兩腿和雙膝并攏，收緊臀部坐下后臀部放松，兩腳并攏落地，抬頭挺胸將腰挺直，雙肩放松。第二就是走路姿勢(shì)。行走時(shí)重心在前腳掌，一步跨出以后將腳尖朝外，兩腳腳掌處于同一直線上，以大腿帶動(dòng)小腿向前走，挺胸抬頭、目視前方，走路不要搖晃胳膊，保持放松的狀態(tài)，這樣對(duì)骨盆傾斜是非常有好處的，長(zhǎng)時(shí)間的這樣做就慢慢的可以得到矯正。另外，患者可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)病情恢復(fù)也是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 38345次

• 骨盆傾斜看什么科
  通常骨盆傾斜的患者可以去骨科、康復(fù)科進(jìn)行就診檢查。骨盆傾斜多由先天因素以及后天過(guò)度的勞損以及運(yùn)動(dòng)、外傷等因素造成，患者應(yīng)該進(jìn)行骨盆正位側(cè)位的X光檢查，明確具體傾斜的程度。在治療上通常以局部的理療如使用推拿，按摩手法緩解局部的癥狀。對(duì)于骨盆傾斜可以采用關(guān)節(jié)矯正手法以及矯形支具、功能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的綜合治療手段逐步矯正。而對(duì)于傾斜程度較大，保守治療效果不明顯的患者，可以考慮進(jìn)行手術(shù)矯形固定治療的辦法，配合術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練通常會(huì)有不錯(cuò)的療效?；颊咦陨硪惨⒁馄綍r(shí)維持正確的站姿、坐姿，女性注意減少穿戴高跟鞋等，以免引起治療的不利影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 5885次

• 骨盆傾斜怎么矯正
  第一，平時(shí)注意坐姿，坐在椅子上兩腿和雙膝并攏，收緊臀部坐下后臀部放松，兩腳并攏落地，抬頭挺胸將腰挺直，雙肩放松。 第二，走路姿勢(shì)，行走時(shí)重心在前腳掌，一步跨出以后將腳尖朝外朝，兩腳腳掌處于同一直線上，以大腿帶動(dòng)小腿向前走，挺胸抬頭、目視前方，走路不要搖晃胳膊，保持放松的狀態(tài)，這樣對(duì)骨盆傾斜是非常有好處的，長(zhǎng)時(shí)間的這樣做，就慢慢的可以得到矯正。 第三，患者可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，另外可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)病情恢復(fù)也是有好處的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-30 3202次

• 骨盆傾斜看什么科
  病情分析：骨盆傾斜到醫(yī)院看骨科或者康復(fù)科。造成骨盆傾斜的原因跟先天性因素或者后天過(guò)度，勞損有關(guān)，受到嚴(yán)重的外傷也容易導(dǎo)致骨盆傾斜。部分女性在生產(chǎn)完以后沒(méi)有恢復(fù)好，骨盆也比較容易傾斜。意見(jiàn)建議：骨盆傾斜建議對(duì)局部進(jìn)行理療或者按摩，適當(dāng)緩解癥狀，嚴(yán)重的傾斜需要采取關(guān)節(jié)矯正手術(shù)。平時(shí)可以適當(dāng)做一些游泳等運(yùn)動(dòng)。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-06-25 5006次

• 糾正骨盆傾斜的方法
  骨盆傾斜是醫(yī)學(xué)上常見(jiàn)的一種體態(tài)問(wèn)題，其糾正方法需根據(jù)個(gè)體情況而定。一般而言，有效的糾正方法主要包括調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療及必要時(shí)的手術(shù)治療。調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間保持不良坐姿，如蹺二郎腿，或單側(cè)負(fù)重過(guò)大，都可能導(dǎo)致骨盆傾斜。因此，養(yǎng)成
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾如果不嚴(yán)重可以通過(guò)改善生活習(xí)慣矯正，如在生活和工作中保持正確的坐姿，不要蹺二郎腿，也可以抬起腳尖，做收腹的動(dòng)作也有改善骨盆前傾的作用。對(duì)于骨盆前傾嚴(yán)重的可以進(jìn)行腰背肌肉的牽拉，采用跪式動(dòng)作，雙手前伸，臀部坐在腳跟，充分收腹，讓背部拱起。也可以平躺在瑜伽墊上，雙手抱住小腿，在瑜伽墊上前后滾動(dòng)，
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-21 1892次