踝關(guān)節(jié)損傷后的護(hù)理非常重要，要做到以下幾點(diǎn)，第一，要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側(cè)趾蹼間的清潔，以免出現(xiàn)感染；第二，要注意局部的外固定物的松緊，如果出現(xiàn)過(guò)松或過(guò)緊，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院調(diào)整；第三，密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現(xiàn)腫脹情況加重，請(qǐng)及時(shí)就診；第四，如果踝關(guān)節(jié)損傷，進(jìn)行了手術(shù)治療，那么術(shù)后的患者，要注意傷口的問(wèn)題，不要自行處理傷口，如果傷口出現(xiàn)了紅、腫、熱、痛或者有分泌物，請(qǐng)及時(shí)就診；第五，抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫；第六，戒煙，包括二手煙；第七，飲食方面要以高蛋白、低脂飲食為主。
踝關(guān)節(jié)損傷如何護(hù)理
張奕副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 骨科
2019-11-112613次
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如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷一般來(lái)講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，所以在運(yùn)動(dòng)之前一定要先熱身，很多人在運(yùn)動(dòng)之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費(fèi)時(shí)間。但是熱身對(duì)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應(yīng)，即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)，也可以避免身體各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷，一般來(lái)說(shuō)熱身的時(shí)間是5到10分鐘。其次在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不小心使我們絆倒或滑倒，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運(yùn)動(dòng)之后，一定要做一些拉伸的動(dòng)作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個(gè)很好的拉伸，從而避免損傷。
01:20
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 1869次
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踝關(guān)節(jié)損傷如何治療踝關(guān)節(jié)損傷如何治療。踝關(guān)節(jié)的損傷我們?cè)谂R床上面，大部分也就是四分之三左右都是為一個(gè)韌帶損傷。對(duì)于踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷：第一，要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)平衡力的鍛煉，平時(shí)就是預(yù)防。第二，出現(xiàn)損傷，我們馬上在局部要用冰敷。冰敷一般的每次要10分鐘，3到5個(gè)小時(shí)要一次。第三，踝關(guān)節(jié)損傷以后，我們要用踝關(guān)節(jié)的支具進(jìn)行固定、保護(hù)，一般的固定時(shí)間在3周左右。第四，踝關(guān)節(jié)損傷以后，我們要抬高患肢，要使患肢高于心臟平面，有利于靜脈的回流，有利于患者的消腫。
01:17
張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 3478次
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踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的護(hù)理患者出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，一般除了進(jìn)行相關(guān)的治療，應(yīng)該也要加強(qiáng)相關(guān)的護(hù)理。比如患者進(jìn)行石膏的固定，一般要觀察患者的末梢血運(yùn)，觀察患者足背動(dòng)脈搏動(dòng)的情況，還要詢問(wèn)患者的足部是否出現(xiàn)明顯的疼痛，他的疼痛是否慢慢的減輕，還是疼痛出現(xiàn)了加重的情況。如果是患者出現(xiàn)加重的情況，可能要進(jìn)行局部的石膏松解，這樣可以減輕局部的壓力，避免出現(xiàn)骨筋膜室綜合征的情況。如果是出現(xiàn)了張力性水泡，要積極的進(jìn)行處理，首先可以抽取張力水泡的積液，局部還可以使用碘伏紗布進(jìn)行覆蓋創(chuàng)面，避免出現(xiàn)感染。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-08 1814次
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如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷對(duì)于踝關(guān)節(jié)損傷，主要還是由于不小心扭傷、摔傷、車禍傷、高處墜落傷，而引起的踝關(guān)節(jié)扭傷。平時(shí)，要想預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷，一般一定要注意保護(hù)，尤其是在劇烈運(yùn)動(dòng)之前，需要先預(yù)熱活動(dòng)，那樣就可以有效地預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷，再就是避免車禍傷、高處墜落傷、砸傷，一定要注意安全，就可以有效的預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷。但是有時(shí)候是防不勝防的，一旦發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷，必須要行有效的輔助檢查，明確診斷，才能決定后期治療方案，避免后遺癥的發(fā)生。一般需要做的輔助檢查，比如說(shuō)拍個(gè)普通的x線光片，看看有沒有骨折脫位的情況，做個(gè)局部的ct就可以明確，是否存在有隱秘性骨折，做個(gè)磁共振就可以明確關(guān)鍵到韌帶損傷的嚴(yán)重程度。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-04 2728次
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如何防止踝關(guān)節(jié)損傷病情分析：預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷，平時(shí)要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體平衡應(yīng)變能力。在做劇烈運(yùn)動(dòng)前，要先做些準(zhǔn)備動(dòng)作，使全身肌肉協(xié)調(diào)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)之前一定要積極的進(jìn)行熱身準(zhǔn)備，讓踝關(guān)節(jié)各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到運(yùn)動(dòng)的生理功能。意見建議：建議穿的鞋子一定要適當(dāng)，避免過(guò)大，否則容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷，踝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)損傷，一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走，積極的進(jìn)行固定。
邱晗
副主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-07-01 1002次
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如何減少踝關(guān)節(jié)損傷病情分析：減少踝關(guān)節(jié)的損傷，主要從踝關(guān)節(jié)損傷的誘發(fā)因素來(lái)進(jìn)行著手。意見建議：第一，建議患者不要穿一些高跟的鞋，尤其是比較尖的高跟鞋。第二，建議患者在做劇烈活動(dòng)或者是長(zhǎng)距離行走之前，一定要對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)。比如做好踝關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，然后在踝關(guān)節(jié)局部使用一些彈力繃帶或者是護(hù)踝之類的護(hù)具。第三，要注意增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。這個(gè)可以通過(guò)練習(xí)雙腳踮腳站立，或者是跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的。
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-21 1202次
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踝關(guān)節(jié)損傷如何護(hù)理踝關(guān)節(jié)損傷后的護(hù)理非常重要，要做到以下幾點(diǎn)，第一，要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側(cè)趾蹼間的清潔，以免出現(xiàn)感染；第二，要注意局部的外固定物的松緊，如果出現(xiàn)過(guò)松或過(guò)緊，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院調(diào)整；第三，密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現(xiàn)腫脹情況加重，請(qǐng)及時(shí)就診；第四，如果踝關(guān)節(jié)損傷，進(jìn)行了手術(shù)治療，那么術(shù)后的患者
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 390次
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踝關(guān)節(jié)損傷如何治療踝關(guān)節(jié)損傷如何治療。踝關(guān)節(jié)的損傷我們?cè)谂R床上面，大部分也就是四分之三左右都是為一個(gè)韌帶損傷。對(duì)于踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷：第一，要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)平衡力的鍛煉，平時(shí)就是預(yù)防。第二，出現(xiàn)損傷，我們馬上在局部要用冰敷。冰敷一般的每次要10分鐘，3到5個(gè)小時(shí)要一次。第三，踝關(guān)節(jié)損傷以后，我們要用踝關(guān)節(jié)的支具進(jìn)行固定、保
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 354次
