遇到?jīng)]胃口吃不下飯的情況,建議去醫(yī)院做個(gè)檢查,查明原因以后對(duì)癥治療,沒(méi)胃口吃不下飯常見(jiàn)于以下幾種情況:
第一,情緒過(guò)度緊張疲勞導(dǎo)致胃液的分泌失調(diào)。
第二,三餐不規(guī)律造成胃黏膜的損傷。
第三,經(jīng)常吃一些生冷的食物也會(huì)影響食欲。
第四,睡前飽食導(dǎo)致胃液的分泌紊亂。
第五,飽餐后運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃痙攣、胃的動(dòng)力失常。
另外,還有一些器質(zhì)性疾病也可以造成沒(méi)有胃口。建議及時(shí)就診查明病因以后進(jìn)行治療。
日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,每日三餐要按時(shí),飲食以清淡和易消化的食物為主,不要吃油炸的食物,過(guò)于油膩的食物,以及辛辣刺激的食物,不要暴飲暴食,另外過(guò)度的壓抑,情緒抑郁,壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有什么胃口,因此需要緩解心情,保證良好的睡眠,多多的注意勞逸結(jié)合,才能改善自己的體質(zhì)。