簡單的判斷標準就是看你自己的尿液，如果尿液顏色比較淡、淡黃色的、比較清亮，也不渾濁，這樣的話基本上可以說明，喝水量還是夠的。如果哪天你發(fā)現(xiàn)顏色有點偏黃了，甚至說有些異味、有點渾濁，那說明你喝水就少了，就需要多喝水了。
多喝水可以減少尿液里面的各種雜質(zhì)，析出來的晶體濃度。另外，如果真有小的結(jié)石出來，通過大量的尿量往下沖洗，也能沖下來，所以也能達到早期預(yù)防。
怎么判斷自己喝水量是否足夠
何峰主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 泌尿外科
2018-04-1210212次
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02:57
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-08 15583次
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怎樣判斷自己是否貧血？可以通過觀察自己的甲床、眼瞼、口唇和掌紋等部位，看看是否蒼白。還有在自己運動時，是否會出現(xiàn)運動后胸悶、心悸等癥狀。如果出現(xiàn)了這些癥狀，就可能有貧血。如果自己不能確定是否貧血，最好到醫(yī)院血液科就診，做相應(yīng)檢查。貧血輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會導(dǎo)致流產(chǎn)。女人貧血可以吃中藥阿膠補血或紅參益氣生血，效果都是不錯的。另外飲食配合吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。中藥中阿膠為補血佳品，紅參為補氣上品，二者都含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，對于女性還可以延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，復(fù)方阿膠漿就含有這幾種中藥，并增加了山楂，健脾開胃，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。對于白細胞減少癥，失血性貧血、缺鐵性貧血、營養(yǎng)性貧血都有顯著療效。需要注意感冒病人及脾胃虛弱者不宜服用本藥。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:04
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 1790次
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王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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熊思清
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高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-11 1302次
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李洪君
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2018-11-19 3903次
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楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-22 1334次
