問腰椎間盤突出能不能爬山
病情描述:
腰椎間盤突出能不能爬山
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎間盤突出一般是不建議爬山的,一般這種情況爬山,腰椎的負重比較大,而且爬山的前傾姿勢很容易造成椎間盤突出加重,對髓核和神經(jīng)根的刺激加重,造成下肢放射痛的加重。
意見建議:
腰椎間盤突出,如果想鍛煉身體的話,最好是進行一些腰背部肌肉力量的鍛煉,在平地上練習走路,力量增強以后,可以進行拉單杠等鍛煉,不要進行爬山,爬樓梯等對脊柱沖擊力比較大的鍛煉。
為你推薦
-
腰椎間盤突出能不能開車腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀,還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢,比如左腿或右腿出現(xiàn)了一些麻木、疼痛,甚至有一些不能控制的程度,這時候就不能開車了。因為如果再加上久坐,或者是疲勞,這個腿有可能不聽使喚,會引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛,我們在除非一些特別緊要的情況下,我們需要開車,這個也是可以的。只是我建議比如我們開車時間不超過一個小時,這種情況還是可以的。但是如果我們時間太長,或者我們出現(xiàn)下肢癥狀的時候,我們就不建議開車。這時候需要廣大的患者朋友休息、制動,然后同時去找到病因,然后去對癥處理。01:35
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間,外邊有纖維環(huán),中間有髓核,這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動,也可以有一定幅度的活動,使得我們彎腰、后伸,這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性,有一定的活動幅度,如果縱向的受力大,擠壓椎間盤,有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱,就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的,是這個突出壓迫坐骨神經(jīng),引起坐骨神經(jīng)痛,就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出,在這個椎管以外的部位突出,在臨床上我們不太重視,因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。01:36
-
腰椎間盤突出能不能爬山如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況是不能爬山的,因為在爬山的過程中腰部負擔會明顯的增大,就會過度的擠壓椎體間的椎間盤,導致椎間盤內(nèi)部壓力增高,就會引發(fā)腰椎間盤突出情況加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后,日常生活中一定要減輕腰部受力,避免長時間彎腰活動,避免跑跳,登山運動,坐著時一定要多注意坐姿,以免加重腰椎間盤突出。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后,日常生活中可以適當?shù)募訌娧考∪饨钅ろg帶力量,以減輕腰部椎體受力,以穩(wěn)定腰椎結構,避免腰椎間盤突出情況加重和癥狀反復的發(fā)作,影響病人的生活。語音時長 01:12”
-
腰椎間盤突出能不能治好腰椎間盤突出主要是由于椎間盤退變或者是外傷造成了椎間盤髓核向后方突出,壓迫了神經(jīng)根或者硬膜囊,從而出現(xiàn)腰背部疼痛,下肢的放射疼痛或者麻木的現(xiàn)象。腰椎間盤突出是能夠治好的,80~90%的病人完全通過保守治療達到正常的減輕或者治愈,比如給予臥床休息,牽引,推拿,按摩,口服非甾體抗炎藥等對癥支持治療。臥床休息是最基本的治療方法,它可以減輕椎間盤的壓力,緩解疼痛,牽引可以使椎間盤間隙增大,從而減輕對神經(jīng)根的壓迫,可以取得比較好的效果。到了晚期的時候只有經(jīng)過手術治療才能完全解決椎間盤突出的癥狀。語音時長 01:18”
-
腰椎間盤突出能不能倒掛病情分析:可以進行倒掛,一般是比較輕微的椎間盤突出肌力,以及肌張力,沒有出現(xiàn)明顯的改變。進行倒掛可以使椎間隙增大,可以減輕對髓核的壓力?;颊咭部梢赃M行吊單杠,也可以取得同樣的效果。意見建議:一般患者平時應該注意體重,避免肥胖,要控制飲食?;颊哌M行按摩的時候,按摩的人手法要輕柔,避免用力,否則的話可能會加重患者的癥狀。在腰背部還可以涂抹正骨水,紅花油,緩解癥狀。
-
腰椎間盤突出能不能軍訓病情分析:腰椎間盤突出如果正處于急性疼痛期不能夠軍訓,因為軍訓的時候必須要久站,會容易導致病情加重。但是如果腰椎間盤突出正處于恢復期是可以軍訓的,但是軍訓的強度不能太劇烈。意見建議:建議軍訓之前必須要有專業(yè)的骨科醫(yī)師或者康復科醫(yī)師評估后才可以進行。平時要注意腰部保暖,避免久坐久站,避免彎腰搬重物,或者腰部的重體力勞動,以及治療運動。
-
腰椎間盤突出能不能健身腰間盤突出的患者盡量不要進行健身訓練,健身訓練的強度比較大,另外腰部不要進行大量運動。腰間盤突出的患者應注意臥床休息,在醫(yī)生的指導下進行康復鍛煉。建議患者根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導進行康復鍛煉,可以進行局部的按摩熱敷等進行治療,減輕癥狀。飲食上可以
-
腰椎間盤突出能爬山嗎腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病,對于這類患者,爬山并非適宜的運動方式。原因在于,爬山過程中腰部的持續(xù)受力會加重椎間盤的負擔,可能導致癥狀加重。1、加重腰部負擔:爬山時,身體前傾、腰部彎曲等動作會增加腰椎間盤的壓力,尤其是在重力作用下,這種