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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6045次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發(fā)現(xiàn)的就是撕脫骨折，有時候我們早期甚至發(fā)現(xiàn)不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴(yán)重的，而且基本上一走就疼。如果出現(xiàn)淤血非常嚴(yán)重，這種情況就得去醫(yī)院進(jìn)行拍攝X光片。有時有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時候，需要增加磁共振或者CT來進(jìn)一步明確。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 48723次

• 腳扭傷了怎么辦能快速好
  停止運動，如果感到疼痛，一定要保證受傷部位靜止不動。練習(xí)中腳踝扭傷時，一定要立刻停止運動，即使是輕微的扭傷，如果繼續(xù)運動，很可能發(fā)展為嚴(yán)重的扭傷。對扭傷部位進(jìn)行三天時間間隔的冰敷。最少要進(jìn)行三天的間隔冰敷，每次十五分鐘，如果冰敷的時間過長，冰敷處的血流量會增加，患處的腫脹會更加嚴(yán)重，因此，冰敷的時間一定要多加注意。如果腳著地時感到疼痛，要用繃帶或工具固定，比賽中腳踝扭傷，如果扭傷處感到疼痛，一定要用繃帶或用工具固定，如果繼續(xù)冰敷會造成傷情惡化，并且為了照顧腳踝，還可以導(dǎo)致其他部位受傷。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-06 25437次

• 腳扭傷了怎么辦
  在腳扭傷后我們應(yīng)立即停止負(fù)重患肢抬高，以避免腫脹的進(jìn)一步加重，在傷后，兩天內(nèi)也就是48小時以內(nèi)進(jìn)行局部的冷敷。冷敷我們可以用冰塊外面的包裹毛巾，避免皮膚與冰塊直接接觸，以免發(fā)生凍傷。?在經(jīng)過兩天以后可以進(jìn)行局部的理療熱敷，進(jìn)而減輕局部的腫脹，同時口服活血化瘀類的藥物，促進(jìn)其局部軟組織的修復(fù)，適當(dāng)增加營養(yǎng)，口服復(fù)合維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白粉，可以促進(jìn)局部及全身組織的修復(fù)及代謝物快速排出。一般在傷后4周左右可以進(jìn)行，逐步的下地，部分負(fù)重，行走，如癥狀及腫脹無明顯緩解，則建議定期到醫(yī)院復(fù)查，進(jìn)一步診治。
  語音時長 1:40”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-13 5592次

• 腳扭傷了怎么辦能快速好
  病情分析：腳扭傷后首先應(yīng)進(jìn)行腳踝的局部冰敷，冰敷時間為1~2天，1～2天后再熱敷。然后需要進(jìn)行腳踝的制動固定，避免再過多行走。最后，在休息時應(yīng)抬高患肢，有利于促進(jìn)腫脹的消退，必要時還需完善X線檢查，明確是否有骨折。意見建議：腳扭傷的患者在治療期間建議應(yīng)戒煙戒酒，同時還需加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 3401次

• 腳扭傷了怎么辦
  腳扭傷后建議立即采取冰敷，可消腫止痛，24小時之后則需熱敷。24小時后內(nèi)服些云南白藥、三七片等消腫止痛的藥。如果韌帶損傷嚴(yán)重或懷疑腳踝骨折時，應(yīng)立即到醫(yī)院做X光片檢查，以便盡早確定病情，并進(jìn)行對癥治療。平時多注意休息，局部制動，不能用力。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 3804次

• 腳扭傷了怎么辦
  腳扭傷了可以通過冷敷、外用藥物、口服藥物等方法治療，有助于癥狀減輕。1、冷敷：在腳扭傷以后的48小時內(nèi)，局部通常會出現(xiàn)疼痛及紅腫的情況，此時患者可以使用冰袋或冰毛巾對局部進(jìn)行冷敷，有助于促進(jìn)局部血管收縮，從而可以減輕腫脹感以及疼痛感。2、外用藥物：腳扭傷以后還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用活絡(luò)油、紅花油、云
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 1085次

• 腳扭傷了該怎么辦
  腳扭傷了可以通過冰敷、熱敷、石膏外固定等方式治療。1、冰敷：腳扭傷通常是由于長時間劇烈運動引起，也有可能是受傷導(dǎo)致，會導(dǎo)致局部腦組織損傷引起腫脹感以及疼痛，首先需要使用冰袋或者是冰塊冰敷，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕局部腫脹感以及疼痛感。2、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次