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腦供血不足的人如何通過鍛煉改善

女, 35歲

2020-07-04 815次

病情描述:

腦供血不足的人如何通過鍛煉改善

醫(yī)生回答

病情分析:

這些患者需要適量的進(jìn)行體育鍛煉,這樣可以提高機(jī)體耐受缺氧的能力,患者可以散步慢跑,練瑜伽,打太極,此類患者也可以歌唱閱讀,朗誦等?;颊卟荒苓^度的勞累,平時要有健康的生活方式。

意見建議:

建議這些患者在飲食上一定要清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,還要轉(zhuǎn)移自身的注意力,避免過度的緊張和焦慮。要保證良好的睡眠質(zhì)量,不能熬夜。

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