問腦供血不足的人如何通過鍛煉改善
病情描述:
腦供血不足的人如何通過鍛煉改善
答醫(yī)生回答
病情分析:
這些患者需要適量的進(jìn)行體育鍛煉,這樣可以提高機(jī)體耐受缺氧的能力,患者可以散步慢跑,練瑜伽,打太極,此類患者也可以歌唱閱讀,朗誦等?;颊卟荒苓^度的勞累,平時要有健康的生活方式。
意見建議:
建議這些患者在飲食上一定要清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,還要轉(zhuǎn)移自身的注意力,避免過度的緊張和焦慮。要保證良好的睡眠質(zhì)量,不能熬夜。
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腦供血不足會怎樣所謂的腦供血不足,就是大腦動脈系統(tǒng)供血不足,可以發(fā)生在高血壓的病人,動脈硬化的病人等等。這些病人在他的原發(fā)病的基礎(chǔ)上,造成了大腦頸內(nèi)系統(tǒng),或者是椎動脈系統(tǒng)的供血不足。這樣的病人就會出現(xiàn),臨床上可以有偏癱、偏盲、偏身感覺障礙,視野缺損等等癥狀,也可以有眩暈、惡心、共濟(jì)失調(diào),嚴(yán)重的可以意識障礙等等。出現(xiàn)了這些問題以后,就應(yīng)該由??拼蠓颍M(jìn)行診斷和鑒別診斷,對因或者是對癥進(jìn)行處理,這樣的病人,治療效果應(yīng)該是很好的。01:06
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腦供血不足怎樣調(diào)理關(guān)于腦供血不足,實際臨床上目前說法最多的叫腦動脈硬化癥。一般情況下,腦動脈硬化往往跟患者的年齡,跟患者有沒有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、不運動、情緒不好等均有關(guān)系。這種情況下,我們要積極地進(jìn)行藥物干預(yù),首先要用一些抑制血小板聚集的藥,防止患者出現(xiàn)腦梗塞。比如我們常用的阿司匹林、波立維。還有要防止動脈粥樣硬化進(jìn)一步加重,這種情況我們常用的藥物就是他汀類的藥物。目前臨床上常用的他汀,比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀等等這一類的藥物,均有調(diào)治穩(wěn)定斑塊的作用。一般情況下用了這些藥物以后,是能夠減緩甚至阻止動脈硬化,甚至斑塊的發(fā)生。其次我們要用一些改善腦循環(huán)的藥物,比如臨床常用的尼莫地平、尼麥角林、長春西汀這一類藥改善腦血循環(huán)治療。當(dāng)然在這治療的基礎(chǔ)之上,我們要積極進(jìn)行危險因素的干預(yù)。比如有高血壓的病人要積極控制血壓,高血糖的病人要積極控制血糖,高同型半胱氨酸血癥的病人,要積極地控制高同型半胱氨酸血癥,高尿酸血癥的病人要積極控制高尿酸,不愛活動的人要積極地適當(dāng)?shù)腻憻挼鹊?,這樣才有利于改善患者的癥狀。02:18
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腦供血不足的人如何通過鍛煉改善腦動脈供血不足是指頸內(nèi)動脈系統(tǒng)或者是椎基底動脈系統(tǒng)動脈管壁粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄引起腦的血流量不足,導(dǎo)致了腦的神經(jīng)功能障礙。腦動脈供血不足常見的臨床表現(xiàn)有頭暈,頭昏,耳鳴等等,患者往往還會合并有焦慮,抑郁,失眠,多夢等精神心理問題以及一些軀體化癥狀。腦動脈供血不足除了口服藥物治療以外,還可以通過運動鍛煉來改善。腦動脈供血不足的患者主要以老年人為主,所以在運動或者鍛煉的時候一定要注意循序漸進(jìn),不能采取大量的強(qiáng)刺激的勞動,一定要采取一些比較緩和的、適當(dāng)?shù)倪m度的活動,比如快走,慢跑或者是游泳等等。語音時長 01:23”
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腦供血不足如何改善腦供血不足幾乎每個人都有一點,只不過是輕重不同。如果無大礙,應(yīng)該盡量主動進(jìn)行食療或者運動調(diào)理,這方面是一個比較成功的治療方法,每天早晚散步50-1500米,每星期到布滿卵石的干河床上稀里嘩啦的踩上兩個小時,寒暑不間斷,奇效是很有可能出現(xiàn)的。注意穿上較軟的軟底鞋,踩石前還要做好腿,腳,腰的準(zhǔn)備活動,很多人在陽臺或者樓底下鋪設(shè)卵石小道以便健身。合理飲食,平時多吃一些蔬菜,如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒都可以起到抗氧化的作用,延緩腦動脈硬化的發(fā)生。語音時長 1:36”
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如何能改善腦供血不足改善腦供血不足使用抗凝血藥物和抗血小板藥物之外,還應(yīng)該注意要戒煙戒酒,重視高血壓的治療。平時多吃新鮮蔬菜,如洋蔥,西紅柿,水果,黑木耳,干紅葡萄酒,可以起到抗氧化的作用,延緩腦動脈硬化的發(fā)生。還要做適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,保持良好的樂觀的心態(tài)。
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腦供血不足怎樣改善病情分析:關(guān)鍵是針對腦供血不足的原因處理,比如是因為腦動脈粥樣硬化引起的腦供血不足,通常需要使用抗血小板聚集的藥物和他汀類藥物改善,平時要多參加運動。如果是因為腦動脈痙攣所導(dǎo)致的腦供血不足,可以使用鈣離子拮抗劑干預(yù)。意見建議:建議患者及時就診,明確具體原因,完善顱腦頸部血管檢查,比如完善顱腦頸部MRA檢查評估血管的情況。平時要控制好高血壓病等相關(guān)危險因素。
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低血壓腦供血不足如何改善如果是因為低血壓導(dǎo)致的腦供血不足,從而出現(xiàn)頭昏昏沉沉,伴全身乏力等不適癥狀,像這種情況,首先要改善低血壓狀態(tài),因為只有低血壓糾正了,腦供血不足的不適癥狀才會得到有效改善,一般血壓偏低建議患者可以適當(dāng)?shù)某韵桃稽c,這樣可以提升基礎(chǔ)血壓。如果單憑吃咸一點不能夠提升基血壓,建議患者平時可以吃人參制劑,比如參
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運動改善腦供血不足第一種方法就是通過走路鍛煉。因為行走的過程也是帶動全身血液循環(huán)的過程,但是要注意行走的時候不要過快,要腳踏實地地一步一步的走,并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓(xùn)練。這個跟行走的功效是一樣的,不過是針對一些身體比較好的中年人,但一定要慢跑,而且因為跑步的時候呼吸會變得快起來,所以跑步也要跟呼