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人身體骨質(zhì)疏松該吃點啥

男, 52歲

2019-01-03 1366次

病情描述:

人身體骨質(zhì)疏松該吃點啥

醫(yī)生回答

病情分析:

隨著年齡的增加,激素分泌不足,鈣質(zhì)流失就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。建議優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,如牛奶,雞蛋,瘦肉,魚類等。不建議使用大筒子骨湯,骨頭湯內(nèi)含有油脂過多,并沒有多少補鈣作用??梢钥诜恍┾}片,補充鈣質(zhì),多曬太陽,促進維生素d的生成,幫助鈣質(zhì)吸收,不建議服用過多的保健品和營養(yǎng)品。

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