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• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 12097次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85106次

• 腰椎間盤突出可以游泳嗎
  腰椎間盤突出以后是可以游泳的。因為游泳時腰椎幾乎受力很小，不像正常的活動，比如說長時間的站立或者彎腰活動，腰椎會因為重力的作用而承受一定的力量。特別是彎腰活動很容易擠壓椎間盤部位導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而加重了椎間盤突出情況。所以說腰椎間盤突出是可以游泳的，并且游泳一可以鍛煉身體，第二可以鍛煉腰背部的肌肉力量，對椎間盤的突出有很好的恢復(fù)作用。所以說如果病人有腰椎間盤突出，想要鍛煉身體是可以多游游泳。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-30 11073次

• 游泳與腰椎間盤突出
  游泳對腰椎間盤突出是非常有益的，除非有游泳的禁忌癥。從人體本身結(jié)構(gòu)的角度，游泳對于腰椎間盤突出癥的治療是有百利而無一害的，這樣的一個治療推薦大家使用。游泳使身體漂浮在水中，這時候脊柱是不承受太多的重力。這種鍛煉主要鍛煉的是四肢的協(xié)調(diào)性，鍛煉心肺功能，游泳的時候既能夠?qū)ρ康募∪膺M行有效的柔韌性的鍛煉，同時又會加重脊柱垂直或者是脊柱壓力的增加，這種情況是最好的。椎間盤突出以后是可以游泳的，因為游泳時腰椎幾乎用力很小，不像正常的活動，比如長時間的站立或者是彎腰活動，腰椎會因為重力的作用而承受一定的力量，特別是彎腰活動很容易擠壓椎間盤部位，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而加重了椎間盤突出情況，所以腰椎間盤突出是可以游泳的，并且游泳可以鍛煉身體。
  語音時長 1:39”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 5803次

• 游泳可以治療腰椎間盤突出嗎
  游泳的運動好處很多的，第一水的浮力可以減輕體重對脊柱的壓力的，還有就是可以鍛煉腰背部肌肌肉韌帶的，它就去一種腰背肌功能鍛煉的運動之一的，脊柱周圍的肌肉韌帶強大了，脊柱就會在活動時穩(wěn)定性就好的，脊柱穩(wěn)定性好椎體間的間盤和神經(jīng)根的刺激就會減少的，不僅可以減緩疾病的發(fā)展同時液可以緩解間盤的壓力有利于人體自我修復(fù)的，所以游泳是脊柱疾病的最好運動之一的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-21 2303次

• 腰椎間盤突出怎么游泳
  病情分析：游泳時能夠增強腰背肌肉力量，緩解腰椎間盤壓力，是適合腰椎間盤突出患者的運動。腰椎間盤突出游泳時應(yīng)選擇適合的泳姿，如蛙泳，能夠鍛煉腰背肌，不增加腰椎間盤壓力，不適合選擇蝶泳，蝶泳時腰部受力增加，腰椎間盤壓力增大。意見建議：腰椎間盤突出急性期應(yīng)臥床休息，避免活動，緩解期游泳時應(yīng)注意避免游泳時間過長導(dǎo)致過度勞累，避免水溫過低以免腰背部受涼。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-08-19 1601次

• 腰椎間盤突出可以游泳嗎
  腰椎間盤突出以后是可以游泳的。因為游泳時腰椎幾乎受力很小，不像正常的活動，比如說長時間的站立或者彎腰活動，腰椎會因為重力的作用而承受一定的力量。特別是彎腰活動很容易擠壓椎間盤部位導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而加重了椎間盤突出情況。所以說腰椎間盤突出是可以游泳的，并且游泳一可以鍛煉身體，第二可以鍛煉腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 594次

• 腰椎間盤突出可以游泳嗎
  腰椎間盤突出癥患者一般可以適度游泳。腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限。對于這類患者，適度的游泳不僅有助于緩解疼痛，還能在一定程度上促進康復(fù)。游泳是一種低沖擊力的運動，水的浮力可以減輕腰椎的負擔，降低對腰椎間盤
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次