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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過(guò)飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9034次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來(lái)減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說(shuō)可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過(guò)程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

  02:09
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442710次

• 濕氣重口臭
  濕氣重口臭體內(nèi)濕氣重口臭等多是由于脾虛，脾胃虛寒，胃火茂盛表現(xiàn)所影響的，建議可以用一些茶，可以起到輔助作用，但是最好用薏米赤小豆煮粥喝，對(duì)消除體內(nèi)濕氣是用明顯效果的?？诔舻那闆r也可以用牛黃清胃丸，消退比較明顯，可以按時(shí)服用治療一下，也可以中藥治療調(diào)整，調(diào)理身體，調(diào)理濕氣，同時(shí)也要檢查一下是否胃腸功能紊亂，胃腸功能紊亂也可能會(huì)引起口臭，同時(shí)也可以口服奧美拉唑和達(dá)喜調(diào)節(jié)胃腸功能，并且可以去醫(yī)院口腔科洗牙，同時(shí)要注意口腔衛(wèi)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  張秀榮 副主任醫(yī)師山東省婦幼保健院

  2018-12-25 13894次

• 便秘是濕氣重嗎
  在臨床上便秘有可能是濕氣重，因?yàn)闈駳庵?，確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。因?yàn)闈駳獗容^重，會(huì)導(dǎo)致身體的氣機(jī)運(yùn)行不暢，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減弱，影響到消化功能以及排便功能，時(shí)間長(zhǎng)了就可能導(dǎo)致便秘的形成，表現(xiàn)為排便時(shí)特別費(fèi)力，大便特別干，結(jié)排便時(shí)間特別長(zhǎng)等等。對(duì)于便秘，現(xiàn)在臨床上主要是口服一些瀉藥，除此以外也要建議患者避免飲酒，避免吃太多辛辣刺激飲食，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-07 1778次

• 女人濕氣重口臭怎么回事
  病情分析：女人濕氣重主要表現(xiàn)面部油亮，頭發(fā)愛出油，睡覺流黏膩的口水，排便粘稠，面部潮濕等癥狀。意見建議：濕氣重口臭可能是濕熱，和患者平時(shí)吃辛辣食物，熬夜，生活壓力大等有關(guān)。患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃油膩食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)出汗排出體內(nèi)濕氣，多喝水?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香清胃丸，龍膽瀉肝丸等進(jìn)行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-07-29 2804次

• 虛胖是濕氣重嗎
  病情分析：導(dǎo)致虛胖的原因有很多，濕氣重也會(huì)導(dǎo)致虛胖，濕氣重的人身體就會(huì)出現(xiàn)排水排不出去的情況，使身體的廢水無(wú)法正常排出體外，導(dǎo)致身體里面的水分越來(lái)越多，身體就會(huì)浮腫起來(lái)，變成了虛胖的胖子。濕氣重的人平時(shí)可以用艾灸或者拔火罐進(jìn)行物理治療。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動(dòng)，少食生冷寒涼的食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-09-17 2205次

• 濕氣重口臭
  經(jīng)常性的口臭應(yīng)注意有無(wú)濕氣重的原因或者飲食上刺激食物多一些，養(yǎng)成好的習(xí)慣。多吃蔬菜水果，保證睡眠比較好的，適當(dāng)?shù)男菹⒑侠淼亩嗪葴?，利濕健脾養(yǎng)胃比較好的。注意養(yǎng)成吃飯七分飽的好習(xí)慣?？纯瓷嗵τ袩o(wú)黃色，有無(wú)大便不通暢發(fā)粘的問(wèn)題，身體困乏無(wú)力等濕熱的現(xiàn)象。應(yīng)合理的利濕清熱，健脾養(yǎng)胃比較好的。注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-24 6357次

• 濕氣重會(huì)引起口臭嗎
  濕氣重通常會(huì)引起口臭，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)口服藥物、針灸的方式治療。濕氣重可能是外濕侵襲引起，也有可能是濕濁內(nèi)阻導(dǎo)致，患病之后通常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)口臭的癥狀，主要是濕邪和熱邪容易在體內(nèi)蘊(yùn)結(jié)，此種情況下容易導(dǎo)致脾胃功能減弱，食物很難被消化，出現(xiàn)過(guò)度腐敗，從而引起口臭，多數(shù)患者還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)頭身困重、肢體
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-10 0次