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牛奶補(bǔ)鈣好在哪里?

男, 51歲

2018-11-27 1678次

病情描述:

牛奶補(bǔ)鈣好在哪里?

醫(yī)生回答

病情分析:

補(bǔ)鈣應(yīng)從膳食中補(bǔ)充,膳食中奶制品堪稱補(bǔ)鈣的老大。是鈣的最好來源,如配方奶粉、新鮮牛奶、酸奶、全脂奶粉等均是營(yíng)養(yǎng)成分較完善的食品,除了能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),容易消化吸收的脂肪、多種維生素更是鈣的最好來源。奶制品中提取的鈣:比較容易被吸收,對(duì)胃腸道刺激小,生物利用度高于有機(jī)鈣。

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