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減肥需要幾個(gè)步驟

女, 24歲

2022-03-25 1803次

病情描述:

經(jīng)常坐著不動(dòng)現(xiàn)在肚子上的肉一圈一圈的,穿衣服也不好看,影響美觀,打算減肥,想問一下減肥需要幾個(gè)步驟?

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥一般需要5個(gè)步驟,第1個(gè)階段是調(diào)理時(shí)期,大概需要兩個(gè)星期的時(shí)間。第2個(gè)階段是減重期,具體時(shí)間要因人而異。第3個(gè)階段是平臺(tái)期。第4個(gè)階段是塑形期,大概需要一個(gè)月左右的時(shí)間,但是需要堅(jiān)持。第5個(gè)階段是鞏固期,大概需要三個(gè)月左右,可以達(dá)到理想的效果。如果感覺自己的身體脂肪比較多,可以通過抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善。

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