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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4497次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9128次

• 左臂酸痛怎么辦
  一、進(jìn)行局部的按摩，當(dāng)胳膊酸痛的時(shí)候用手掌按住酸痛部位，順時(shí)針搓揉十五分鐘左右，然后反過(guò)來(lái)，逆時(shí)針再搓揉十五分鐘，每天重復(fù)五到十次，胳膊的酸痛會(huì)明顯減輕。二、貼膏藥，當(dāng)胳膊酸痛比較嚴(yán)重的時(shí)候可以購(gòu)買舒筋活血的膏藥，貼在疼痛的部位，貼的時(shí)候按壓好腳邊，這樣效果才更好。三、用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼，還可以用最簡(jiǎn)單的方法，用熱毛巾進(jìn)行熱敷，對(duì)于疼痛的部位用蘸熱水的毛巾，熱敷十分鐘左右。熱毛巾若涼了和再浸熱水，繼續(xù)熱敷，直到感覺(jué)疼痛部位明顯減輕為宜。四、減少體力活動(dòng)，當(dāng)胳膊酸痛的時(shí)候盡量少用胳膊干重活，否則會(huì)加重酸痛。比如：提水，胳膊需要用很大的力氣會(huì)使本來(lái)酸痛的胳膊更加難受，耐心調(diào)養(yǎng)胳膊出現(xiàn)酸痛癥狀。不論采取什么措施都不會(huì)立馬就好，在輕微的也要兩到三天恢復(fù)時(shí)間，厲害一些的時(shí)間則會(huì)更長(zhǎng)。因此要耐心的調(diào)養(yǎng)，過(guò)了一段時(shí)間后胳膊酸痛會(huì)自然好轉(zhuǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 4935次

• 左臂肌無(wú)力怎么辦
  左臂肌無(wú)力的發(fā)病是因?yàn)樯窠?jīng)肌肉傳遞過(guò)程出了障礙，無(wú)力的部位可以延伸到全身或者是局部，比如一條胳膊、一條腿或者是一只手或者是一只手指頭，這些患病部位即使用盡全力也不能產(chǎn)生正常的力量。雖然無(wú)力可能由肌肉損傷、肌腱損傷、骨骼和關(guān)節(jié)問(wèn)題所導(dǎo)致，但是更多的肌無(wú)力是由于神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題所造成的，有一些肌無(wú)力總是隨著疾病而來(lái)，一些患者在生病后，便會(huì)出現(xiàn)左臂乏力的癥狀，并且隨著年齡的老化會(huì)不斷的漸漸的發(fā)生。這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確病因，由醫(yī)生指導(dǎo)根據(jù)病情病因來(lái)對(duì)癥治療和控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-08 2394次

• 左臂酸痛是怎么回事
  胳膊疼痛原因眾多，多考慮肌肉疲勞。因局部受涼、長(zhǎng)期低頭伏案工作、或長(zhǎng)期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長(zhǎng)期保持某一種姿勢(shì)，使頸部肌肉關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài)，也很容易引起肩臂酸痛的癥狀。貼舒筋活血化瘀膏藥,促進(jìn)局部血液循環(huán).也可服維生素B1,B12,谷維素,天麻丸等營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)神經(jīng)。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2203次

• 左臂突然酸痛怎么回事
  這種情況的出現(xiàn)可能是由于，這個(gè)部位的血液循環(huán)不暢或者神經(jīng)方面的病變所導(dǎo)致的。如果這種情況出現(xiàn)得不是太過(guò)頻繁，并且在一段時(shí)間內(nèi)可以自行恢復(fù)的話，那么這考慮可能是由于日常生活中過(guò)度勞累的原因。如果其會(huì)比較疲乏癥狀比較嚴(yán)重的話，建議可以先去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下相關(guān)的檢查
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-23 2001次

• 左臂酸痛怎么辦
  左臂酸痛可能由多種原因引起，包括肌肉勞損、神經(jīng)受壓或關(guān)節(jié)炎等。針對(duì)這一問(wèn)題，有效的緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療以及針對(duì)具體原因的專業(yè)治療。一、休息與熱敷初步緩解左臂酸痛的方法是充分休息，避免進(jìn)一步勞損。同時(shí)，可以嘗試使用熱敷，如熱水
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 左臂酸痛怎么辦
  一、進(jìn)行局部的按摩，當(dāng)胳膊酸痛的時(shí)候用手掌按住酸痛部位，順時(shí)針搓揉十五分鐘左右，然后反過(guò)來(lái)，逆時(shí)針再搓揉十五分鐘，每天重復(fù)五到十次，胳膊的酸痛會(huì)明顯減輕。二、貼膏藥，當(dāng)胳膊酸痛比較嚴(yán)重的時(shí)候可以購(gòu)買舒筋活血的膏藥，貼在疼痛的部位，貼的時(shí)候按壓好腳邊，這樣效果才更好。三、用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 170次