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吃什么能使大便通暢

男, 53歲

2020-06-17 2873次

病情描述:

吃什么能使大便通暢

醫(yī)生回答

病情分析:

一般情況下,吃一些有潤腸通便作用的食物可以使大便通暢,比如可以吃一些核桃,黑芝麻,香蕉,紅薯等食物,平時(shí)也可以喝一些蜂蜜水。還要注意飲食均衡,避免吃難消化的,刺激性大的食物。同時(shí),要注意有積極的運(yùn)動(dòng)。

意見建議:

建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,比如每天晨起可以蹲廁所三分鐘,有助于建立排便反射。如果有便意,要及時(shí)到廁所排便,以免引起大便干燥。

病情分析:

吃富含植物纖維的新鮮蔬菜和水果能使大便通暢,比如香蕉、蘋果、地瓜、芹菜、韭菜。還有吃核桃、糙米、喝蜂蜜,也都能使大便通暢。如果大便仍不通暢還可以服用潘瀉葉、果導(dǎo)片通便。

意見建議:

建議平常多吃清淡、易消化的食物,多飲水,每天至少飲水1500毫升以上。避免吃辛辣刺激、不易消化的食物。飯后要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。以上能夠潤腸通便,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便保持通暢。

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