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怎樣能減掉大腿和小肚子上的贅肉

男, 55歲

2022-09-30 430次

病情描述:

怎樣能減掉大腿和小肚子上的贅肉

醫(yī)生回答

病情分析:

減掉大腿和小肚子上的贅肉可以通過有氧運動、腹部力量訓(xùn)練進(jìn)行。跑步是一種簡單、方便、經(jīng)濟、有效的燃脂有氧運動,可以幫助降低腹部的脂肪,讓身體得到充分地消耗脂肪。還需要進(jìn)行一些腹部力量的鍛煉,并且要長期堅持。

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