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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5933次

• 減肥可以針灸嗎

  大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運(yùn)動(dòng)的、有飲食的，甚至有手術(shù)的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當(dāng)然是在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，飲食運(yùn)動(dòng)是所有減肥的基礎(chǔ)，而針灸怎么進(jìn)行減肥，針灸的減肥主要是通過，能夠抑制食欲。然后促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質(zhì)代謝，然后進(jìn)行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會(huì)有明顯的改善。

  

  01:03
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 2503次

• 怎么可以減肥
  首先是飲食減肥法，是要會(huì)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而達(dá)到減肥的目的。先要制定自己一周的食譜，然后把一日三餐都制定出來，最好參考一下熱量的圖譜，這樣可以更好地搭配營養(yǎng)飲食。其次要控制每餐的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐的可以少吃或者不吃，這是最重要的。最后家里放一把電子稱，每周對(duì)自己的體重進(jìn)行測量，會(huì)有意想不到的收獲，前提是必須合理制定食譜，合理規(guī)劃飲食。從一天到一周，從一周到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習(xí)慣，就可以達(dá)到減肥的目的。另外是運(yùn)動(dòng)減肥法，運(yùn)動(dòng)并不是所謂的出去打籃球、打羽毛球、跑步，盲目的堅(jiān)持鍛煉反而會(huì)適得其反，運(yùn)動(dòng)減肥法講究的是科學(xué)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方法。首先早晨要早起，活動(dòng)下自己的筋骨，等全身開始有點(diǎn)發(fā)熱的跡象時(shí)候開始跑步，跑步的時(shí)候不適宜大步跑，也不適宜快跑，而是要慢跑。因?yàn)槁艿目梢蚤L時(shí)間的消耗留在自己體內(nèi)脂肪，短跑只會(huì)讓自己肌肉呼吸作用的產(chǎn)生乳酸，不僅難以消化，更不能達(dá)到消耗脂肪的目的。
  語音時(shí)長 1:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 44960次

• 怎么樣可以減肥
  肥胖是現(xiàn)在人不得不面對(duì)的問題，怎么樣可以減肥呢？有些人為了追求快速減肥，會(huì)選擇服用減肥藥，這樣雖然有一定的減肥效果，但是對(duì)身體的傷害很大，有些人會(huì)選擇節(jié)食減肥，這樣往往會(huì)容易引起反彈，怎么樣可以減肥呢？第一，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要進(jìn)食熱量過高，特別油膩的食物，要盡量多吃新鮮的蔬菜水果，控制每天的熱量攝入。第二，要堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但可以減肥，而且可以使身體更健康。第三，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，熬夜睡眠不足往往也是肥胖的原因之一，所以我們應(yīng)當(dāng)以正確的方式減肥。另外，我們可以配合中醫(yī)的治療方法，比如針灸、按摩、拔火罐等，去除體內(nèi)的濕氣，這樣可以達(dá)到更好的減肥效果。
  語音時(shí)長 1:42”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 30104次

• 針灸減肥可以減肥嗎
  病情分析：針灸治療可以減肥。針灸治療可以通過抑制患者的食欲，促進(jìn)代謝，促進(jìn)脂肪分解，而達(dá)到一個(gè)控制體重，減重的目的。針灸治療，這是一種科學(xué)的治療方法，是建立在中醫(yī)辨證論治基礎(chǔ)上的。意見建議：但是也不能單純依靠針灸來進(jìn)行減肥，體型肥胖的人群也應(yīng)該控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，需要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式，進(jìn)而控制好體重。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-28 1102次

• 怎么可以快速的減肥
  通過抽脂可以快速減肥。抽脂利用抽脂器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊抽出，以達(dá)到減少脂肪的目的，適用于體態(tài)整形。抽脂能直接減少脂肪含量，達(dá)到立竿見影的減肥效果。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理，避免創(chuàng)面感染。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎么樣可以減肥最快
  改善體質(zhì)是減肥的關(guān)鍵，我們經(jīng)常會(huì)說胖子們喝涼水都長肉，這就是個(gè)人體質(zhì)的不同造成的，也就是俗稱的易瘦易胖體質(zhì)。改善體質(zhì)最重要的就是告訴我們的身體，你是易瘦體質(zhì)。少吃多餐，讓我們的胃“變小”，早起記得一杯溫開水，飽腹清腸作用大大。其次就是多運(yùn)動(dòng)，增加代謝，減脂減重。雙管齊下，效果顯著。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-29 28610次

• 姜米茶怎么喝可以減肥
  不可以判斷姜米茶怎么喝可以減肥，因?yàn)楹攘私撞璨豢梢赃_(dá)到減肥的效果，姜米茶可以減肥的說法沒有科學(xué)依據(jù)。姜米茶的主要食材為大米、生姜、紅棗，在飲用的時(shí)候需要直接用熱水沖泡，每天適量的喝一些姜米茶可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，使四肢冰涼的情況得到改善，而且姜米茶還具有散寒止嘔的作用，適量的喝一些姜米茶，可以緩解
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 2978次