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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85167次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  腰間盤突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤突出的病人，經(jīng)過(guò)保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再?zèng)]發(fā)生過(guò)，這樣我們就稱是根治。當(dāng)然也有一些病人以后有復(fù)發(fā)，反復(fù)復(fù)發(fā)，癥狀不見(jiàn)緩解，這也是我們說(shuō)需要做手術(shù)，手術(shù)指征等情況。

  

  00:49
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 13561次

• 腰椎間盤突出能慢跑嗎
  是否可以慢跑，取決于患者的身體狀況，如果腰部基本無(wú)疼痛，下肢無(wú)力癥狀基本消失，患者可以從嘗試慢跑五分鐘開(kāi)始，但必須注意慢跑的姿勢(shì)，第二天沒(méi)有癥狀加重的現(xiàn)象出現(xiàn)，就可以繼續(xù)進(jìn)行嘗試，如果可以，逐漸加量。如果疼痛、下肢無(wú)力，腰椎間盤突出癥狀明顯，不建議通過(guò)跑步來(lái)鍛煉，因?yàn)榕懿竭^(guò)程當(dāng)中，雙腳交替的與地面進(jìn)行接觸，會(huì)給腰部帶來(lái)非常強(qiáng)大的沖擊力，而此時(shí)如果腰部的肌肉力量不夠強(qiáng)，特別容易使突出的椎間盤刺激到神經(jīng)根，引起甚至加重腰椎間盤突出的癥狀，同時(shí)如果有一側(cè)或雙側(cè)的腰痛、腿麻癥狀，人體就會(huì)出現(xiàn)自我保護(hù)意識(shí)，出現(xiàn)避免疼痛的逃避反應(yīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 3510次

• 腰椎間盤突出適合慢跑
  慢跑之類的運(yùn)動(dòng)對(duì)于腰椎間盤突出的患者是一個(gè)比較好的鍛煉方式，不過(guò)跑步這樣的鍛煉要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)定，針對(duì)某些體質(zhì)比較好或者體力比較好的患者，做慢跑這樣的活動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出是非常有好處的，而針對(duì)某些老年人或者有心腦血管疾病的患者，這類的活動(dòng)就相對(duì)比較激烈。慢跑可以鍛煉腰背部的肌肉，從而維持腰椎的生理曲度，這個(gè)對(duì)于腰椎間盤突出的康復(fù)有很大好處，而針對(duì)一些不能夠進(jìn)行慢跑鍛煉的患者，一般推薦床上的功能鍛煉，例如三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐，拱橋，燕飛等鍛煉，這些鍛煉在網(wǎng)上可以找到相關(guān)的視頻教程。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-27 5961次

• 腰椎間盤突出可以慢跑鍛煉嗎
  對(duì)于無(wú)明顯癥狀的腰椎間盤突出患者，比如腰痛，下肢疼痛等，可以慢跑鍛煉，但是對(duì)于急性期，比如出現(xiàn)腰痛，下肢疼痛麻木癥狀的患者，要盡量臥床休息，減少運(yùn)動(dòng)。在癥狀緩解以后可以進(jìn)行體育鍛煉，尤其是腰部肌肉的功能鍛煉，下肢肌力的功能鍛煉，都可以進(jìn)行鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-19 3001次

• 腰椎間盤突出能不能慢跑
  病情分析：腰椎間盤突出急性發(fā)作期不能慢跑，應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期可以慢跑。腰椎間盤應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免反復(fù)彎腰和旋轉(zhuǎn)腰部，運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴腰圍防止運(yùn)動(dòng)損傷。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出應(yīng)注意休息，做好腰腿防寒保暖，避免過(guò)度勞累，睡覺(jué)選擇硬板床，減少?gòu)澭?fù)重的活動(dòng)。平時(shí)保持良好的站姿坐姿，避免久站久坐，飲食上多吃新鮮蔬菜水果、豆類食品，多吃含鈣豐富的食物，如奶制品、芝麻醬、蝦皮等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-22 701次

• 腰椎間盤突出可以慢跑嗎
  腰椎間盤突出如果正處于恢復(fù)期可以慢跑，如果正處于急性發(fā)作期就不可以慢跑，可以通過(guò)使用藥物或者手術(shù)治療。腰椎間盤突出可能是長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞動(dòng)導(dǎo)致，也可能是久坐導(dǎo)致，如果目前正處于恢復(fù)期間，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，有利于增加腰部肌肉的力量，改善下肢麻木癥狀，對(duì)腰椎康復(fù)有一定的好處。如果腰椎間盤正處于急性發(fā)作期，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 685次

• 腰椎間盤突出可以慢跑嗎
  腰椎間盤突出患者是否可以慢跑，取決于病情的具體狀況。在一般情況下，適度的慢跑對(duì)腰椎間盤突出患者來(lái)說(shuō)是可行的，甚至有助于康復(fù)，但需注意以下幾點(diǎn)：首先，慢跑可以增強(qiáng)腰背肌肉力量，提高脊柱的穩(wěn)定性。對(duì)于癥狀不是很重或已經(jīng)沒(méi)有明顯神經(jīng)壓迫癥狀的患者
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次