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• 精神焦慮癥的自救方法是什么

  我們遇到焦慮的時候怎么辦，如果這個時候沒有醫(yī)生，我身體很不舒服，情緒很焦躁，確實(shí)有一些自救的辦法。我們可以用到，第一個，我感覺到我焦慮了，情緒不好，很煩、很燥，身體有大汗、胸悶，不舒服的時候，這個時候，就要趕快放下手上做的事情，學(xué)會去放下，其實(shí)放下做這個事情，對每個人來說說著很容易，做起來有時候很困難，所以我們學(xué)會放下，暫時放下一下手里做的事情，讓我們從這個壓力的環(huán)境中脫出來。照顧一下自己，這個時候可以做點(diǎn)什么，做一下深呼吸，可以讓自己逐漸逐漸放松下來，調(diào)整一下呼吸，呼吸加深、變慢等等，對于我們都會有幫助。這個時候如果我們找不到，為什么突然焦慮的原因，我們說的廣泛性焦慮，就是沒有任何原因的突然焦慮了，這個時候我們要學(xué)會，積極地去尋求醫(yī)生幫助，自救不了的時候，我們要去找醫(yī)生。在精神心理科醫(yī)生的指導(dǎo)下，如何用藥，尋求心理的援助等等都可以。第三個最有用的這個是，焦慮的時候放下手里的事，我們干點(diǎn)啥呢，可以做一些體育的運(yùn)動，所以在我臨床的時候，我經(jīng)常會建議我的來訪者，一周，你最少抽一到兩個小時的時間，去做一下有氧鍛煉，讓自己微微出出汗，跑跑步、溜溜彎、游游泳等等。這些對你的焦慮的緩解，都會有影響，還有一個特別有趣的辦法，我們叫記紅賬，就是說什么呢，焦慮的病人有的時候，其實(shí)對自我的要求很高，他有的時候，會看到自己做的不好的地方，所以有的時候，我們就建議他弄個小本，每天記一下。今天我覺得我有什么收獲，做得好的地方，都可以用幾個字，或者一句話把它寫下來，寫下來以后定期我們回去翻翻看，其實(shí)自我的滿足感就會很高，其實(shí)以后對焦慮的水平，影響也會非常大，可以讓焦慮水平降下來，再一個呢，最后一個就是，平時多了解一些焦慮有關(guān)的知識，為什么要了解這個知識呢，我們覺得，這是自救非常重要的一個辦法，我知道我焦慮來了，我的身體的反應(yīng)是什么樣，這樣你就可能不會那恐懼，恐懼的水平降低，這樣其實(shí)對焦慮的發(fā)作，也會降低他的發(fā)作頻率。

  

  02:27
  王成彪 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 7550次

• 中風(fēng)是什么意思

  中風(fēng)實(shí)際上來說，是我們對腦血管意外的一個別稱腦血管意外，也就是我們俗說的，有缺血性的和出血性的兩種，缺血性的一般就是腦梗死，或者是腦血栓形成。而出血性的，一般分為腦出血，或者是蛛網(wǎng)膜下腔出血，這兩種類型的一個腦血管病，它的最終結(jié)果，都會造成一個偏身的癱瘓，或者偏身的一個感覺障礙，或者是有些患者會出現(xiàn)一些，諸如言語不利，還有口角歪斜等等，這些都是中風(fēng)的一個表現(xiàn)。

  

  01:00
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 14326次

• 焦慮是什么意思
  焦慮是臨床當(dāng)中非常常見的一種癥狀，在正常人群當(dāng)中也是存在的，而且是作為一種保護(hù)機(jī)制對人體是有一定好處的，能夠?qū)ι眢w的狀況做出預(yù)警。對病理性的焦慮的表現(xiàn)出莫名其妙的擔(dān)心害怕，可能會伴有坐立不安，靜不下來，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能的紊亂，如咽部梗阻感，頭暈頭痛，心悸心慌，尿頻尿急，皮膚出汗等癥狀。這些癥狀反應(yīng)的是患者在應(yīng)對事物時不合理認(rèn)知產(chǎn)生的情緒反應(yīng)或行為的轉(zhuǎn)變。如果這種癥狀嚴(yán)重，達(dá)到了影響患者的工作學(xué)習(xí)和生活，持續(xù)時間超過六個月，在排除了其他軀體疾病或者是精神疾病以后可以診斷為焦慮癥，而焦慮癥的治療往往就靠焦慮治療或者是心理治療為主。
  語音時長 1:40”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 8098次

• 醫(yī)學(xué)上說的焦慮癥是什么意思？
  焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)官能癥，是指并非由現(xiàn)實(shí)事件引起的，或與現(xiàn)實(shí)事件不相稱的持續(xù)性精神緊張或驚恐不安，并常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸困難、口干、尿頻、尿意急迫、出汗、顫抖及坐臥不安等表現(xiàn)的一類神經(jīng)官能癥，這是一類比較常見的神經(jīng)官能癥。焦慮癥的表現(xiàn)比較復(fù)雜。本病應(yīng)包括沒有根據(jù)的焦慮、緊張或恐懼情緒，精神運(yùn)動性不安和自主神經(jīng)功能異常引起身體不適三個方面。只有焦慮的情緒感受而沒有運(yùn)動不安和自主神經(jīng)功能異常的表現(xiàn)或者只有表面的坐立不安、呼吸急促等外在表現(xiàn)而沒有精神上焦慮、緊張和恐懼的感受，都不能稱作為焦慮癥。也就是說，引起焦慮表現(xiàn)的原因很多，并不都屬于焦慮癥。許多軀體性疾病如甲亢、自發(fā)性低血糖及陣發(fā)性心動過速等都可表現(xiàn)為焦慮不安或呼吸急促、面色蒼白及多汗等。還有一般人由于性格特點(diǎn)、所涉及場合或面臨的事件等原因，有時也會有較強(qiáng)烈的內(nèi)心感受或外在表現(xiàn)，這都不能算焦慮癥。
  語音時長 2:04”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-08 4358次

• 潰瘍的意思是什么
  皮膚黏膜處的淺表性壞死造成的缺損就稱之為潰瘍，一般比較淺一點(diǎn)的稱之為糜爛，比較深的就稱之為潰瘍了，潰瘍的壞死深度一般是超過黏膜肌層的，比較常見的有口腔潰瘍，或者是胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有結(jié)腸潰瘍，以及直腸潰瘍。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-16 2802次

• 心悸的意思是什么
  病情分析：心悸是患者本人感覺心臟的跳動不規(guī)律或感覺心臟跳動過快而出現(xiàn)的心前區(qū)不舒服的一種疾病。導(dǎo)致心悸的原因有很多，例如心臟的供血不足、交感神經(jīng)的興奮、甲狀腺功能的失調(diào)、頸椎病等均可以引起心悸，出現(xiàn)心悸應(yīng)盡快查明原因，做詳細(xì)系統(tǒng)的治療。意見建議：此類患者應(yīng)戒煙戒酒，不能吃含鹽量高的食物，也不能吃過于油膩的東西。放松自己，不能給自己太大的壓力，不能熬夜，適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2021-03-20 1001次

• 性焦慮是什么意思
  性焦慮是由于缺乏性知識等種種原因而對性行為產(chǎn)生的焦急、憂慮和不安的情緒狀態(tài)。通過學(xué)習(xí)與性有關(guān)的一些解剖生理學(xué)知識和性心理學(xué)知識，進(jìn)行必要的性知識教育，可以逐步達(dá)到減輕或消除性焦慮。性焦慮的原因、表現(xiàn)和預(yù)防措施等內(nèi)容具體如下。1、原因：一般認(rèn)為，性焦慮的原因多為性知識的缺乏，兒童時期過分嚴(yán)厲的禁欲主義
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-03-17 807次

• 分離性焦慮是什么意思
  分離性焦慮它主要見于兒童，多在三歲到十五歲之間，發(fā)病高峰是六歲到十一歲。患病率四歲到十六歲的占了4.7%，而以女孩兒比較多見。兒童分離性焦慮癥在兒童和他的依戀對象分離的時候產(chǎn)生，它是一個過渡的、持久的、不現(xiàn)實(shí)的緊張焦慮。這種焦慮往往表現(xiàn)就是非常痛苦、傷心會造成兒童很多重要功能的一個障礙和缺損。比方說
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 289次