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孕婦可以吃鯽魚嗎

女, 28歲

2021-12-20 1660次

病情描述:

孕婦可以吃鯽魚嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃鯽魚,鯽魚富含鋅,利于胎兒腦部發(fā)育。鯽魚還具有通乳催奶的作用,鯽魚還含有卵磷脂和蛋白質(zhì),對胎兒的生長發(fā)育都是非常有好處的。但是要適量,避免過量食用增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

意見建議:

建議孕期以安全飲食為主,清淡飲食,不要吃辛辣刺激、生冷類食物,避免食用油炸、燒烤類食物,適量多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如新鮮的魚、雞蛋、牛肉、牛奶等,還可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。定期做孕檢,確保胎兒的正常生長發(fā)育。

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