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• 腦梗塞偏癱如何鍛煉

  腦梗塞偏癱的病人，在急性期控制病情以后，在恢復(fù)期可以進(jìn)行鍛煉，清醒的患者可以下床進(jìn)行鍛煉，比如說可以做徒手的，做操、打太極拳、健身球，等等一些有器械的、無器械的運動。在康復(fù)師的指導(dǎo)下，還可以做其他的，康復(fù)方面的運動的活動，比方說彈琴、玩健身球，做自我的經(jīng)絡(luò)的按摩，穴位的按摩等等。這些一定要在，專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，要家屬的配合，稍微的病情重一點兒的話，病人在康復(fù)階段就可以在床上，進(jìn)行有益的肢體的活動和運動。能下床的較輕的患者，運動量就可以稍微大一些，但是要注意在康復(fù)治療的時候，防止用力過猛、運動過量，而使病情復(fù)發(fā)，尤其是有心臟疾患有高血壓，有糖尿病等這些基礎(chǔ)病的患者，在治療、康復(fù)、運動的同時，要注意運動量的控制，不可過大，過小對身體的康復(fù)作用不大，但是過大還可以使病情加重，甚至于病情的復(fù)發(fā)，這一點要特別注意。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-26 9151次

• 骨性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉身體

  骨性關(guān)節(jié)炎鍛煉身體，是固體化的選擇。骨性關(guān)節(jié)炎，中老年人比較多。如果平時上班都是開車代步的話，還是可以最好就選擇健身走。還有是騎單車，或者是游泳，或者是跳廣場舞，節(jié)奏比較慢的國標(biāo)、慢三慢四，那些可以。運動是其中的方法，但是不太主張爬山、爬樓梯，或者太劇烈的馬拉松，長距離的跑步不太建議。所以這樣大家喜歡的運動方式是有很多的，平時還可以有一種方法還可以練，肌肉力量的主動鍛煉的，徒手腳的伸膝的鍛煉，還可以練靜蹲練耐力，還有些打打太極拳啊，這些都是可以的。

  

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  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會醫(yī)院

  2018-06-15 5301次

• 肩周炎該怎么鍛煉
  肩周炎通常都會引起肩關(guān)節(jié)的活動功能障礙，尤其是前屈，旋轉(zhuǎn)以及外展，這些動作最容易受到影響，所以一般鍛煉的時候重點要鍛煉這幾個方向。一般可以采取爬墻訓(xùn)練，就是肘關(guān)節(jié)伸直，然后手指放在墻壁上面，然后手指用力向上爬，爬到最高的位置出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)有所疼痛，酸脹乏力等情況，就定住一段時間，那么然后再放下來，休息一下再做第二次動作。另外也可以做吊單杠得鍛煉，來通過自身的身體拉伸肩關(guān)節(jié)，也是能夠松解粘連的，其實就是給予背后扯毛巾的動作，就是雙側(cè)的手放在腰部的位置，然后健側(cè)的手向上放在后腦勺的位置，中間放一條長的毛巾，利用健側(cè)的手來，先拿患側(cè)的手，這樣子就可以鍛煉后伸、旋轉(zhuǎn)的動作。
  語音時長 01:37”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-04-25 1307次

• 久坐腰疼該怎么鍛煉
  久坐引起的腰疼有可能是因為久坐引起腰肌勞損，或者腰椎間盤突出等問題引起，需要注意平時避免久坐，可以考慮使用熱敷或按摩腰的方法來緩解疼痛。此外，也可以涂抹一些活血化瘀的藥物，如活絡(luò)油，活血止痛膠囊口服，也可以緩解疼痛?？梢赃M(jìn)行腰背部的康復(fù)功能鍛煉，如擴(kuò)胸運動，燕子飛等動作，這樣有利于緩解肌肉疼痛的癥狀。如果鍛煉和休息不見好轉(zhuǎn)，則需要去醫(yī)院做腰部的核磁共振檢查，以明確發(fā)病原因，進(jìn)而有針對性的治療。
  語音時長 1:15”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-17 5686次

• 偏癱后裸關(guān)節(jié)的鍛煉該怎么進(jìn)行
  如果腦梗引起一側(cè)肢體癱瘓，就需要通過加強(qiáng)功能鍛煉來幫助一定功能的恢復(fù)，首先要鼓勵做大腿肌肉收縮，膝關(guān)節(jié)屈曲，踝關(guān)節(jié)背伸的功能鍛煉。如果因為偏癱下次無法活動，就需要在家人或者康復(fù)理療師的幫助下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背伸的功能鍛煉，也可以使用一些器械儀器來輔助。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-23 3102次

• 中風(fēng)偏癱怎么鍛煉
  病情分析：中風(fēng)后如果出現(xiàn)偏癱的情況，往往是因為腦組織損傷、神經(jīng)損傷引起的，患者可以通過功能鍛煉緩解癥狀，提高患者生活質(zhì)量。比如可以做一些肢體鍛煉，比如自我按摩、拍手、甩臂、走路，練習(xí)跳躍，增強(qiáng)腿部肌肉力量，結(jié)合針灸效果更好。意見建議：建議中風(fēng)偏癱后的患者，一定要積極鍛煉，爭取生活自理。比如自己吃飯，自己走路，自己上廁所等，對于肢體功能的恢復(fù)都有一定的好處。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-20 1203次

• 偏癱病人怎樣鍛煉走路
  偏癱病人的走路鍛煉是一個系統(tǒng)且需要耐心的過程?？茖W(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，結(jié)合藥物治療，能夠有效幫助患者逐步恢復(fù)行走能力。制定個性化的康復(fù)計劃是至關(guān)重要的。這通常包括物理療法、作業(yè)療法以及步態(tài)訓(xùn)練等多個方面。物理療法主要通過運動來增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 偏癱病人怎樣鍛煉走路
  偏癱病人鍛煉走路需要滿足一個條件，那就是患者的偏癱側(cè)的肢體肌力，要在Ⅲ級或者是Ⅲ級以上，如果患者偏癱側(cè)的肢體肌力在Ⅲ級以下時這種情況下是不適合鍛煉走路的。偏癱的病人鍛煉走路首先要形成一個正確的走路姿勢，要讓患者練習(xí)屈膝，腳尖上抬，可以在家人的幫助下完成一個完整的屈膝，抬腳，著地的動作。鍛煉過程中要糾
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 440次