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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現(xiàn)象，這個跟我們本身的，腦部機能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因為中年人普遍壓力比較大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關(guān)，第二個是跟這種長期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時如果說我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5519次

• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會說，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來說有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個長期緩慢的過程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會對我們?nèi)粘５墓ぷ?、生活有影響。如果說不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過程，我們可以通過一些方式，來改善記憶力，包括我們長期生活方式的改變，包括我們健康的運動，都會改善我們的記憶力。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5573次

• 中年人缺鈣吃什么好
  隨著年齡的增長，幾乎都會有骨質(zhì)疏松癥。那么，通過什么方式可以補鈣呢？一種方式就是通過服用鈣劑來進(jìn)行補鈣，這種補鈣的方式比較直接，效果比較快。還可以通過飲食來補鈣。平時可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍(lán)，小白菜等都是富含鈣離子比較豐富的食物。但是注意補鈣要適量，不要過量，過量的話是有害的。所以，一定要在監(jiān)測骨鈣的基礎(chǔ)上進(jìn)行補鈣才比較安全，而且是要以食療為主。
  語音時長 01:18”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-06-28 6332次

• 中年人吃什么鈣片好
  人到中年補鈣都顯得非常得迫切和急需，那么中年人吃什么鈣片比較好呢，下面給大家介紹一下選擇鈣片得標(biāo)準(zhǔn)：一、要選含鈣量高的補鈣產(chǎn)品。一般而言，鈣得制劑標(biāo)注鈣含量有兩種方式，一種是含鈣化合物的量，另一種的是含有鈣元素得量，后者才是真正攝入得鈣量，因此在選擇鈣片時，不能只看說明書得劑量，而應(yīng)當(dāng)了解其含有鈣元素得量。二、要選溶解度好得補鈣產(chǎn)品。口服攝入得鈣是以鈣離子得形式在腸道被吸收，因此鈣制劑如果溶解度高，就可能被吸收得更完全。三、選擇吸收率高的補鈣產(chǎn)品。鈣含量高，濃度溶解度高的鈣制劑未必吸收率就高，兒童補鈣吸收率就高，老年人得鈣吸收率相對較低，有得人胃腸功能不正常，就比胃腸功能正常時鈣吸收低，因此評價鈣制劑得吸收情況，應(yīng)該從多方面綜合考慮。四、選擇補鈣產(chǎn)品性價比高的。補鈣是一種長期行為，而價格高的產(chǎn)品，補鈣得效果并不一定比價格低得產(chǎn)品好多少，因此得選擇鈣制劑應(yīng)該注意比較其性能價格比。五、要選擇安全性好得產(chǎn)品。必需要符合國家或者國際衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)得產(chǎn)品。
  語音時長 02:05”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 41782次

• 中年人貧血吃什么好
  通常在臨床上，中年人貧血的病人，可以口服一些藥物治療。比如缺鐵性貧血的病人，可以吃一些硫酸亞鐵片，琥珀酸亞鐵片。針對飲食治療方面，可以多吃一些豬肝，動物內(nèi)臟、瘦肉之類的。飲食治療的過程當(dāng)中不要喝茶，不要喝咖啡。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2018-12-27 2104次

• 中年人缺鈣吃什么好
  中年人缺鈣，那么可以采用口服藥物來幫忙，或者是通過食療來慢慢彌補，可以口服一些補鈣的藥多吃一些魚蝦海鮮等等建議，在補充藥劑的同時一定要多外出曬太陽，增加維生素d的吸收，從而能促進(jìn)鈣的很好吸收。建議適當(dāng)多鍛煉。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-04 2501次

• 中年人喝什么牛奶好
  對于中年人而言，適量飲用牛奶是補充營養(yǎng)、保持健康的重要方式。在選擇牛奶時，純牛奶、高鈣牛奶、酸奶、脫脂牛奶以及核桃奶都是不錯的選擇，能為中年人提供必要的營養(yǎng)成分，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)代謝、增強免疫力等。1、純牛奶與高鈣牛奶純牛奶含有豐富
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 中年人貧血吃什么好
  針對中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對具體的病因，再來調(diào)整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補充一些鐵劑?？赏ㄟ^飲食來補充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優(yōu)質(zhì)蛋白的補充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補充適當(dāng)?shù)男迈r的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-17 89次