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女孩子身體虛怎么補

女, 23歲

2019-04-09 2705次

病情描述:

女孩子身體虛怎么補

醫(yī)生回答

病情分析:

女孩子身體虛可以通過飲食調整,多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物,像瘦肉,蛋類,豆制品,奶類,多吃富含維生素c的水果和新鮮蔬菜,補充足量的維生素,適當補充鈣劑,癥狀嚴重也可以服用補血的中藥。

意見建議:

注意休息,不要過度勞累,清淡低鹽飲食,經常鍛煉,增強體質,規(guī)律生活飲食,保證充足睡眠,保持心情舒暢。

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