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每晚睡覺睡3-4個小時就要醒,多夢怎么辦

女, 30歲

2020-04-18 17836次

病情描述:

每晚睡覺睡3-4個小時就要醒,多夢怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

假如患者每天晚上睡覺3個小時到4個小時左右就會醒來,并且夢比較多,建議此類患者可以對癥的應用一些調(diào)整情緒,改善睡眠和鎮(zhèn)靜方面的藥物進行治療。

意見建議:

建議這些患者平時一定要調(diào)整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮。在睡覺前可以喝適量的溫牛奶,以示患者快速入睡。并且要保證睡眠環(huán)境的舒適,避免燈光和噪音的干擾。

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