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成年人睡覺時經(jīng)常驚跳是什么原因

女, 33歲

2020-07-11 10553次

病情描述:

成年人睡覺時經(jīng)常驚跳是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

這是由于患者的睡眠質(zhì)量不佳,而導致沒有進入深睡眠,所以才會出現(xiàn)驚跳的癥狀。建議患者如果嚴重影響生活時,一定要及時就醫(yī),在醫(yī)生的幫助下選用一些藥物,例如可以用一些安眠藥或者安神補腦液等,來改善癥狀。

意見建議:

同時患者也要注意,多進行一些有氧運動,如爬山跑步等。睡覺前可以適當?shù)南匆粋€熱水澡,放松一下,促進全身的血液循環(huán),更有利于入睡。

病情分析:

中醫(yī)認為,心主血脈,膽主決斷。根據(jù)描述,如果癥狀嚴重的話考慮是心膽氣虛引起的。如果只是一過性的,有可能和最近精神壓力大有關。

意見建議:

建議平時注意勞逸結(jié)合,適當放松,精神壓力不要過大,及時排遣不良情緒,多運動以增強體質(zhì),睡前盡量少瀏覽電子產(chǎn)品。平時的時候一定要注意情緒的調(diào)節(jié)以及放松,心態(tài)舒暢,另外可以多吃點豆制品或者是奶制品,以及骨頭湯類,這些都可以幫助補鈣。

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