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• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強(qiáng)的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時(shí)這類食物的飽腹感比較強(qiáng)，吃完以后不容易餓，在減肥的時(shí)候，好多人減肥不成功的原因就是因?yàn)槿淌懿涣损囸I的感覺。當(dāng)然在吃這類食物的同時(shí)，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對比較多，攝入的熱量相對比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進(jìn)，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

  01:33
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 7249次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)患者胃腸道的蠕動，還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時(shí)候要考慮到的有以下兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是升糖指數(shù)，另一個(gè)就是血糖負(fù)荷。血糖高的人應(yīng)該盡量選擇低升糖指數(shù)和低血糖負(fù)荷的食物，這類食物不僅升糖指數(shù)低，而且富含各種膳食纖維。當(dāng)然了飲食控制只是日常的調(diào)節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過高，應(yīng)當(dāng)積極用藥物治療，來合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質(zhì)的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-08-27 40445次

• 經(jīng)期吃什么炒菜和主食
  女性在月經(jīng)來潮期間，一般都建議要吃清淡的炒菜和主食，比如可以多吃小米粥、八寶粥。還可以吃清炒的各種蔬菜，最常見的如清炒大白菜、清炒胡蘿卜或者是清炒的南瓜，都可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素，而且又不會影響到女性的月經(jīng)。女性在月經(jīng)來潮以后很可能會有痛經(jīng)表現(xiàn)，同時(shí)胃腸道的吸收消化功能也會下降，所以就可能會出現(xiàn)食欲降低、腹脹等不適表現(xiàn)。因此才需要吃清淡容易消化的食物，而且在月經(jīng)期一定要注意休息，避免劇烈運(yùn)動。
  語音時(shí)長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-23 4851次

• 腎結(jié)石吃什么菜和主食
  一般來說針對腎結(jié)石的病人在飲食上還是應(yīng)該引起特別的注意，首先對于菜來說，應(yīng)該是以清淡的菜為主，一些比較咸，比較辣，比較甜的食物，一般是盡量少吃或者不吃，比如可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜，對腎結(jié)石的治療和預(yù)防是有很大幫助的。在主食方面，一般來說可以吃一些五谷雜糧類的食物，比如像面食以及一些谷類的食物和薯類的食物都是可以的。這些食物對腎結(jié)石的治療和預(yù)防方面也是有所幫助的，另外腎結(jié)石的病人在平時(shí)還應(yīng)該多喝水，多排尿，每天保持飲水量在2000毫升以上，對腎結(jié)石的治療和預(yù)防都是有很大幫助的。
  語音時(shí)長 01:12”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 2238次

• 月經(jīng)期間吃什么主食菜
  病情分析：女性在月經(jīng)來潮期間，常?？梢猿园藢氈唷⑿∶字?、綠豆粥，而且還可以吃番茄雞蛋面、青菜面，同時(shí)還可以吃各種新鮮的蔬菜和高蛋白類食物，比如常見的排骨湯、烏魚湯、清蒸鱸魚等。意見建議：只是建議女性在月經(jīng)來潮期間，不要吃辛辣刺激的食物，比如干鍋、火鍋、麻辣燙，而且也不要吃冰淇淋、雪糕，同時(shí)要禁止劇烈運(yùn)動。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 1904次

• 干眼癥吃什么炒菜
  一般來說，如果有干眼癥，我建議最好還是局部做一下熱敷，平時(shí)吃炒菜最好多吃一點(diǎn)兒青菜，比如說油菜、菠菜或者西蘭花之類的，少吃一些辛辣刺激的東西，局部可以進(jìn)行熱敷，也可以用一下蒸汽眼罩，可以用一下人工淚液。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2018-12-19 1102次

• 經(jīng)期吃什么炒菜和主食
  女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的炒菜，如菠菜，白菜，芹菜等，主食建議多吃一些富含纖維素的食物，如玉米，高粱等。另外，在此期間女性飲食一定要忌辛辣，不吃刺激性的食物。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持生殖器干燥清爽，同房前
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 月經(jīng)期間吃什么主食菜
  女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐竺字啵∶字嗟葴剀浺紫闹魇?，青菜可以吃一些菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在月?jīng)期間，女性要保持心情舒暢，避免情緒過于激動，同時(shí)也要保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，洗澡時(shí)盡量采取淋浴的方式，內(nèi)褲要勤換洗，并且要選擇棉質(zhì)，透氣性
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次