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怎樣可使骨質(zhì)疏松好得快

女, 26歲

2019-04-14 1436次

病情描述:

怎樣可使骨質(zhì)疏松好得快

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病,其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞,表現(xiàn)為骨的脆弱性增加,因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加,即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。

意見建議:

骨質(zhì)疏松者平時(shí)應(yīng)多吃鈣磷維生素含量較為豐富的食物,牛奶是食物中最理想的鈣磷來源,每天喝兩杯牛奶可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。還可以吃些補(bǔ)鈣的藥品。多曬下太陽,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多吃一些青菜,水果。

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