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• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過(guò)改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時(shí)還需要配合藥物治療，以達(dá)到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開(kāi)始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續(xù)每天做有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對(duì)消除脂肪肝也很關(guān)鍵，減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進(jìn)行對(duì)癥的處理。

  

  01:34
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-28 3110次

• 輕度脂肪肝多久消除

  脂肪肝是臨床上的常見(jiàn)病，已經(jīng)成為我國(guó)的第二大肝病。但輕度脂肪肝是可逆的，可以通過(guò)低脂飲食、減肥、控制體重等方法恢復(fù)。關(guān)于輕度脂肪肝經(jīng)過(guò)治療多久能夠治愈，這點(diǎn)要因人而異。因?yàn)槊總€(gè)人的肝臟功能情況，和對(duì)脂肪代謝的能力不同，病愈自然沒(méi)有固定的時(shí)間點(diǎn)。另外，每個(gè)脂肪肝患者的治療方法不同，飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)量的情況不同，都會(huì)出現(xiàn)不同的治療效果。因此，如果想要以最短的時(shí)間得到最佳的治療效果，首先要認(rèn)真的進(jìn)行規(guī)范化治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥等。其次合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以低脂、低膽固醇飲食為主，清淡飲食，少吃油膩油炸食品等高脂肪食物。最后，適量的體育鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:33
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 9681次

• 運(yùn)動(dòng)可以消除脂肪肝嗎
  脂肪肝患者大多數(shù)都是由于嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)造成身體太過(guò)虛弱，因此要改善脂肪肝就得積極鍛煉，脂肪肝患者經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)是必要的，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠消耗過(guò)多的熱量，使脂肪不在肝臟內(nèi)蓄積。有效的預(yù)防脂肪肝要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、愛(ài)好、體育設(shè)備等選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)可改善人體內(nèi)各臟器的血液循環(huán)，增加肝血流量，再改善肝臟對(duì)脂肪的代謝，有效的防止脂肪肝的發(fā)生。針對(duì)脂肪肝的治療，每天跑步可以消除脂肪肝，一般的有氧運(yùn)動(dòng)每次需要持續(xù)二十分鐘以上才能有效，因?yàn)橹辽龠\(yùn)動(dòng)二十分鐘后人體才開(kāi)始由脂肪供能，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪氧化供能的比例越大效果也就越明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  張妍 主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-07-15 14707次

• 如何運(yùn)動(dòng)消除脂肪肝
  如何運(yùn)動(dòng)來(lái)消除脂肪肝，運(yùn)動(dòng)存在兩個(gè)明顯的作用，對(duì)于脂肪肝來(lái)說(shuō)是有這個(gè)證據(jù)支持的。第一，運(yùn)動(dòng)本身能改善胰島素的抵抗，改善脂肪在肝臟里面的沉積，不是通過(guò)運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致體重減輕而引起的這個(gè)改善，是運(yùn)動(dòng)本身引起的。比如說(shuō)每天有半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的形式可以不限制，可以是有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者騎單車(chē)，也可以是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)抗阻力的像俯臥撐或者健身房的拉力訓(xùn)練都可以。可以一周五天左右的運(yùn)動(dòng)，兩到三個(gè)月會(huì)對(duì)脂肪肝的改善作用，但是一旦停止之后來(lái)作用作用就會(huì)消失。第二，運(yùn)動(dòng)能鞏固飲食調(diào)節(jié)所減輕的體重，就是運(yùn)動(dòng)會(huì)鞏固體重減輕的效果，體重減輕對(duì)脂肪肝是有一個(gè)明顯的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-05-29 7237次

• 脂肪肝是否可以消除
  病情分析：輕度脂肪肝也是可以消除的，大部分脂肪肝的患者病情比較輕，這樣的患者通過(guò)飲食上的調(diào)理，完全可以使脂肪肝得到消除。只有極少數(shù)患者病情比較嚴(yán)重，有可能會(huì)引起轉(zhuǎn)氨酶的升高，有可能會(huì)引起肝功能異常。意見(jiàn)建議：脂肪肝的患者要注意，清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免吃一些脂肪含量比較高的食物。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-10-25 1901次

• 脂肪肝可以自行消除嗎
  病情分析：在一定條件下，脂肪肝可自行消除。脂肪肝分為酒精性和非酒精性脂肪肝兩種，如果做到改變不良的行為，脂肪肝可以從根本上慢慢改善直至痊愈。意見(jiàn)建議：1，嚴(yán)格戒酒，酒精和脂肪肝關(guān)系密切，戒酒是緩解酒精性脂肪肝的最有效策略； 2，減少高熱量食物，如各種面食、脂肪等食物，對(duì)于有超重的人群，減少高熱量食物，避免暴飲暴食； 3，多運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)于有肥胖問(wèn)題的人，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量有助于消耗脂肪，減輕脂肪肝，推薦進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、游泳、瑜伽、太極等； 4，多吃水果蔬菜，水果蔬菜的熱量相對(duì)較低，而且富含新鮮維生素，多吃不但能增加飽脹感，有助于減少主食的攝入，還可改善便秘，保護(hù)腸道功能； 5，保持良好的心理，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、冥想、閱讀等適合方式放松身心，好的心理不但能舒緩壓力，還有助于控制食欲，減少進(jìn)食需求。
  馮磊 主治醫(yī)師河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-05-09 1202次

• 脂肪肝是否可以消除
  脂肪肝是指由于各種誘因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，正常的肝臟組織中含有少量的脂肪，包括甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，所占肝臟重量的比例約為3%～5%。如果肝內(nèi)脂肪積聚太多，超過(guò)肝重量的5%，就可稱(chēng)為脂肪肝。脂肪肝屬于一種可逆性的疾病，要想消除脂肪肝，患者一定要增加運(yùn)動(dòng)量，消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且控
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-22 17930次

• 脂肪肝可以自行消除嗎
  脂肪肝可以自行消除，這種疾病是脂肪在肝內(nèi)過(guò)度的貯積或者是由于脂肪變性引起的疾病，病情較輕者通過(guò)注意飲食，避免吃油膩的食物多運(yùn)動(dòng)，大多會(huì)恢復(fù)正常。如果沒(méi)有注意飲食，繼續(xù)無(wú)節(jié)制的進(jìn)食油膩的食物，比如各種油炸的食物、動(dòng)物內(nèi)臟，病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致肝功能異常。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-11-21 0次