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有哪些適合骨質(zhì)疏松的運動

女, 67歲

2018-11-30 1492次

病情描述:

有哪些適合骨質(zhì)疏松的運動

醫(yī)生回答

病情分析:

大家現(xiàn)在都注重鍛煉保養(yǎng)了,老年人骨質(zhì)疏松的時候,有的人說不要鍛煉多了,怕摔跤,摔跤之后容易引起骨折了,但是還是要主張要適量鍛煉。運動有兩種方式,一個是抗阻力,還有抗拮抗力,肌肉的力量,當然按照運動醫(yī)學,就是說有氧運動和無氧運動,比如游泳。

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