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有哪些適合骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)

女, 67歲

2018-11-30 1491次

病情描述:

有哪些適合骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

大家現(xiàn)在都注重鍛煉保養(yǎng)了,老年人骨質(zhì)疏松的時(shí)候,有的人說不要鍛煉多了,怕摔跤,摔跤之后容易引起骨折了,但是還是要主張要適量鍛煉。運(yùn)動(dòng)有兩種方式,一個(gè)是抗阻力,還有抗拮抗力,肌肉的力量,當(dāng)然按照運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué),就是說有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),比如游泳。

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