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激素胖怎么減

女, 56歲

2019-03-27 3460次

病情描述:

激素胖怎么減

醫(yī)生回答

病情分析:

激素造成的肥胖是非常難減的,要有減肥的決心和毅力才能夠慢慢的將體重控制到合理的狀態(tài)。

意見建議:

首先要合理的保證飲食,盡量每餐控制在六七分飽便可以,飲食盡量要以清淡為主,少吃高糖高油脂的食物,第二方面要多參加運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來控制身材,可以多做快走慢跑的運(yùn)動(dòng)。

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