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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9022次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442675次

• 濕氣重怕冷嗎
  濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽虛，寒濕內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，需要及時(shí)健脾，溫陽，散寒，祛濕來進(jìn)行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經(jīng)刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時(shí)注意作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。調(diào)理一段時(shí)間之后，癥狀就會(huì)得到改善。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-18 6823次

• 鼻炎怕冷還是怕熱
  大部分患者是怕冷的。鼻炎是比較常見的一種鼻科疾病，鼻炎患者的鼻黏膜一般是比較敏感的，大部分患者都是害怕低溫。在天氣變涼以后，或者是外界溫差發(fā)生明顯的變化的時(shí)候，就很容易引起鼻炎病情發(fā)作，出現(xiàn)相關(guān)的臨床癥狀，比如鼻塞，流鼻涕，打噴嚏。因此在發(fā)病以后，建議到耳鼻喉科就診，要做一下相關(guān)的輔助檢查，這樣有助于判斷病情。在日常生活當(dāng)中，需要盡量避免接觸外界刺激性的物質(zhì)，如果是在季節(jié)變化的時(shí)候，有一部分患者還需要提前用藥，進(jìn)行預(yù)防性治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2021-04-06 3338次

• 甲亢怕冷還是怕熱
  病情分析：甲亢患者一般情況下不會(huì)怕冷，而是以怕熱為主，這是因?yàn)榧卓夯颊叩谋憩F(xiàn)是基礎(chǔ)代謝率增高，機(jī)體產(chǎn)熱較以前增多，體溫會(huì)較正常時(shí)有所升高，繼而出現(xiàn)怕熱的情況。意見建議：建議甲狀腺功能異常的人群，無論甲亢還是甲減，都需要積極的去正規(guī)醫(yī)院就診，配合臨床完善相關(guān)檢查，并遵醫(yī)囑接受正規(guī)的治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時(shí)的時(shí)候甲亢患者需要注意養(yǎng)成低碘飲食的好習(xí)慣，還要注意多休息，避免緊張、焦慮等不良情緒的影響。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-05-30 2204次

• 鼻炎怕冷還是怕熱
  病情分析：大部分鼻炎患者還是比較怕冷的。因?yàn)楸茄谆颊叩谋丘つひ话闶潜容^敏感的，受到冷空氣刺激之后，很容易引起鼻炎病情加重，或者慢性鼻炎急性發(fā)作，也容易誘發(fā)過敏性鼻炎。一般來說外界溫度如果比較高，鼻炎病情可能還會(huì)減輕。意見建議：鼻炎患者在日常生活當(dāng)中建議盡量避免感冒，出門的時(shí)候建議佩戴口罩，可以經(jīng)常用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔濕潤(rùn)。
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-03-07 4503次

• 濕氣重怕熱還是怕冷
  濕氣重會(huì)怕熱，也會(huì)怕冷。濕氣還分為濕熱和濕寒。體內(nèi)濕氣加重，會(huì)出現(xiàn)食欲不振，早起頭暈，大便黏膩，沖不干凈，發(fā)胖，長(zhǎng)痘等癥狀。建議平時(shí)，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，禁煙酒，飲食宜清淡，多吃一些新鮮的富含維生素的蔬菜和水果。建議平時(shí)可以用薏米仁和赤小豆來煮粥喝。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 664次

• 腎怕冷還是怕熱
  腎怕冷還是怕熱一般情況下是指腎虛的患者怕冷還是怕熱，如果是腎陰虛患者，一般怕熱，腎陽虛患者一般怕冷。腎陰虛的患者會(huì)出現(xiàn)口干口渴、潮熱盜汗、五心煩熱、陰液虧虛、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、小便短黃、大便干結(jié)、身體消瘦、齒松發(fā)脫等癥狀，腎陰虛的患者怕熱主要是因?yàn)楦侮柣?、所以有虛火上炎的情況，這時(shí)患者
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 4740次