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• 母乳喂養(yǎng)真的能減肥嗎

  營養(yǎng)科專家介紹，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會積存約36000卡熱量，以供哺乳時期使用。這些熱量相當(dāng)于一個中等身材女性20天的熱量所需。產(chǎn)后媽媽每天應(yīng)比其產(chǎn)前多攝取500卡的熱量，以利于產(chǎn)后傷口復(fù)原及符合哺喂母乳的熱量所需。根據(jù)研究顯示，寶媽每制造200ml的乳汁，平均能消耗60～70卡的熱量，多數(shù)哺乳女性每天平均消耗500卡。差不多每天哺乳5次，相當(dāng)于消耗了跑2公里的熱量。而未哺乳的媽媽需要靠額外的運動來消耗體內(nèi)過剩的脂肪，并且有效的運動必須每周至少三次，每次三十分鐘以上，運動后心跳達130次以上，才有減重效果。所以，母乳確實可以消耗卡路里，但要注意每天攝取的量要小于消耗的量才能達到瘦身減肥的功效，每消耗7700卡路里就可減少1公斤。

  

  02:03
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-11 36631次

• 新生兒黃疸可以吃母乳嗎

  有許多寶寶出現(xiàn)了新生兒黃疸，他的媽媽或者爸爸會問我，孩子還可以繼續(xù)吃母乳嗎？有的醫(yī)生可能會建議孩子的父母，停止母乳喂養(yǎng)來減輕黃疸，但這種方法是為了鑒別寶寶，是否是母乳性黃疸。如果寶寶是由于母乳引起的黃疸，一般情況下，大多數(shù)是在15毫克每分升以下，這個時候我們可以繼續(xù)吃母乳。如果黃疸的水平持續(xù)增高，超過了15毫克每分升，低于20毫克每分升，這個時候可以在吃母乳的情況下，進行光療或者協(xié)同藥物治療。如果寶寶的黃疸水平更高，大于20毫克每分升，有可能就需要建議您，停止母乳喂養(yǎng)進行醫(yī)療干預(yù)。

  

  01:27
  平莉莉 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-02-26 3676次

• 吃母乳可以減肥嗎
  給寶寶吃母乳，媽媽是可以減肥的，不過要注意方式方法。比較重要的一點就是哺乳期不能依靠節(jié)食減肥，因為節(jié)食減肥有可能會影響乳汁的分泌，最好還是等斷奶以后再減肥為好，哺乳期的媽媽可以嘗試運動減肥。自然分娩的媽媽產(chǎn)后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛地運動，剖宮產(chǎn)的媽媽，拆線前要下地散步，適當(dāng)?shù)刈龇磉\動，拆線后可做適當(dāng)?shù)鼗顒?。一般情況下，產(chǎn)后滿六個月可以適當(dāng)?shù)剡M行減重，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)販p少一些食量。但要注意營養(yǎng)均衡，多吃高營養(yǎng)、低熱量的食物，也不能減少液體的攝入，同時應(yīng)采取有效地運動減重地方式，比如游泳、瑜伽等。
  語音時長 1:35”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-10-30 27517次

• 母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎
  母乳喂養(yǎng)的過程與媽媽的體型密切相關(guān)，母乳喂養(yǎng)的確能夠起到一定的減肥效果，因為它消耗了大量的能量和脂肪。由于媽媽體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，加之產(chǎn)后臥床較多，活動較少，另外進食高蛋白、高脂肪的食物較多，這些都是產(chǎn)后肥胖的主要原因。而母乳喂養(yǎng)，新媽媽要分泌乳汁，哺育嬰兒所消耗的熱能及各種營養(yǎng)素便增加，特別因為脂肪能提供更多的熱能。乳汁中所含必需脂肪酸對于嬰兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和脂溶性維生素的吸收，都有促進作用，正好有效的避免了這一點。此外在胎盤娩出后子宮收縮，宮底平臍或稍下方，以后子宮下降，每日約一到2厘米，十到十四天退入盆腔，六到八周恢復(fù)正常。母乳喂養(yǎng)，尤其是早哺乳，通過嬰兒吮吸，刺激傳至下丘腦，觸發(fā)垂體后葉，釋放催產(chǎn)素，從而加強子宮收縮，防止因子宮收縮乏力而致的產(chǎn)后出血。在產(chǎn)褥期，哺乳可以使惡露干凈，子宮復(fù)舊快，起到預(yù)防產(chǎn)后感染的作用。所以母乳喂養(yǎng)既不會讓準(zhǔn)媽媽的身材走樣，反而會為媽媽的身體帶來更多保護，還能起到意外的減肥效果。
  語音時長 2:04”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 19694次

• 母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎
  確實有報道顯示，母乳喂養(yǎng)的孩子引起肥胖的可能性會略小于人工喂養(yǎng)的孩子，但是，在停母乳之后還是要進行健康合理的飲食，不過量，不吃零食，不吃垃圾食品，多運動，咀嚼要慢，不要看電視吃東西，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
  林紅 副主任醫(yī)師本溪鋼鐵(集團)公司總醫(yī)院

  2018-12-05 1602次

• 孕婦可以吃母乳嗎
  病情分析：孕婦可以吃母乳，因為母乳的營養(yǎng)價值非常高，它含有大量的免疫球蛋白，可以提高機體的免疫力，母乳是一種綠色沒有污染的食物，對身體沒有影響。意見建議：媽媽在懷孕期間想要補充營養(yǎng)有多種方式，首先自己要注意合理膳食，適當(dāng)?shù)某匀馐卟?、大豆、粗糧要注意營養(yǎng)的合理搭配。多吃高蛋白、高維生素和低熱量的食物。母乳是嬰幼兒理想的食物，雖然它含有的營養(yǎng)成分比較多可是孕期僅僅通過母乳來補充營養(yǎng)肯定也是遠遠不夠的。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-15 2803次

• 喂母乳可以減肥嗎
  喂母乳有助于減肥，具體分析如下：1、新陳代謝的加速哺乳期間，產(chǎn)婦的新陳代謝會明顯加快。這一生理變化使得身體能夠消耗更多的能量，有助于減少脂肪的儲存，從而達到減肥的效果。2、熱量的消耗產(chǎn)生乳汁需要消耗母親體內(nèi)的能量。據(jù)研究，每天哺乳可以額外消
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 喂母乳可以減肥嗎
  喂母乳一般可以減肥，采用飲食控制的方法減肥，少吃高脂肪、高熱量的食物。產(chǎn)婦在懷孕期間和坐月子期間，會攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì)，身體的體重會逐漸上升，在產(chǎn)后哺乳期女性的身體各個器官恢復(fù)到正常狀態(tài)，一般可以減肥。但是哺乳期的女性需要采用飲食控制的方法進行減肥，少吃高脂肪、高熱量的食物，比如炸雞、豬油等食物。但
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 594次