做夢是深睡還是淺睡

女， 41歲

2020-04-09 10249次

病情描述：

做夢是深睡還是淺睡

醫(yī)生回答

劉仕翔副主任醫(yī)師

九江市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-06-10

病情分析：

做夢是淺睡眠的表現(xiàn)。做夢是由于某些原因?qū)е碌目靹友鬯邥r間延長，快動眼睡眠時間延長，表明患者是處于淺睡眠的狀態(tài)。

意見建議：

經(jīng)常做夢的人可以在晚飯后做一些適當?shù)倪\動，這樣能夠促使患者加深睡眠，減少做夢。此外，患者還可以借助鎮(zhèn)靜安眠藥、谷維素、褪黑素的藥物減少做夢。

劉紅梅副主任醫(yī)師

滄州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-04-09

病情分析：

做夢時是淺睡眠。這是因為淺睡眠醒了之后，人的意識能夠回憶起夢中的場景，而如果深睡眠時醒來，人是不能夠回憶起夢境的，也就無從知道是否做過夢。

意見建議：

做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人都會做夢，如果一直不做夢或者每天都在做夢，那么有可能是病態(tài)的表現(xiàn)，需要去就醫(yī)。在平時的生活中，應(yīng)該要適量的進行一些有氧運動，比如慢跑游泳，長距離的騎行，同時調(diào)整自己的生活方式，摒去不良的生活習慣，保證充足的休息時間。

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問做夢是深睡還是淺睡

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