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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17856次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23073次

• 吃什么有助于排腎結(jié)石
  患者有腎結(jié)石可以在日常生活中多喝水，勤排尿，多吃利尿性水果，可以吃西瓜，也可以多吃利尿性蔬菜，可以多吃冬瓜排骨湯，具有利尿的作用，有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，沖刷腎盂輸尿管，膀胱，尿道，有利于小的腎結(jié)石及時排出?；颊哌€需要經(jīng)常運(yùn)動，經(jīng)常鍛煉，定期去泌尿外科進(jìn)行復(fù)查，保守治療一般只對小的腎結(jié)石具有效果，特別是小于6mm表面圓潤光滑的腎結(jié)石。如果患者彩超提示腎結(jié)石較大，超過10mm，可以進(jìn)行體外沖擊波碎石。
  語音時長 01:11”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2021-01-27 2931次

• 吃什么菜有助于排結(jié)石
  建議大家多吃各種新鮮的青菜，水果，粗糧，粗纖維素，這樣就可以有助于排結(jié)石。因為這些食物在體內(nèi)容易代謝，形成尿量后可以促進(jìn)結(jié)石的排出，這些食物不會導(dǎo)致便秘可以保持大便通暢，人體處于正常的代謝狀況下就可以促進(jìn)機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，減少結(jié)石的發(fā)生。應(yīng)該注意限制鈉鹽、蛋白質(zhì)的過量攝入，太咸的食物、大量的蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時需要消耗大量的水分，水分少形成的尿就少，建議大家每天喝水量大于2000毫升，這樣可以形成更多的尿液，避免結(jié)晶的發(fā)生，促進(jìn)結(jié)石的排出，建議草酸鹽結(jié)石的患者限制番茄、鹵什、花生等攝入，尿酸鹽結(jié)石病人避免高嘌呤食物。
  語音時長 1:37”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-01-09 19437次

• 吃什么有助于排腎結(jié)石
  病情分析：患者在日常生活中可以多吃西瓜，也可以多喝冬瓜排骨湯，具有利尿作用，有助于小的腎結(jié)石，通過人體自然腔道排出體外，特別是小于6毫米，表面圓潤光滑的腎結(jié)石更容易排出。意見建議：患者有腎結(jié)石還要定期在泌尿外科進(jìn)行復(fù)查，如果發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石較大，超過10毫米，保守治療效果是不好的，可以在泌尿外科進(jìn)行輸尿管軟鏡鈥激光碎石或者體外沖擊波碎石。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2021-01-24 902次

• 吃什么有助于排便
  病情分析：常見的促進(jìn)排便的水果類有，香蕉，蘋果，雪梨，火龍果等。蔬菜類有：芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。經(jīng)常喝溫開水，適度的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，油脂豐富的食物例如花生，瓜子仁等，粗纖維食物也有助于排便。意見建議：建議養(yǎng)成良好的的飲食習(xí)慣，合理飲食，葷素搭配。適當(dāng)運(yùn)動，不要久坐。多喝溫開水。早上起來可以先喝一杯蜂蜜水促進(jìn)排宿便。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-01 3204次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進(jìn)行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時內(nèi)進(jìn)行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質(zhì)，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 117次

• 吃什么有助于排便？
  一般吃潤腸通便的中成藥、益生菌類西藥、水分以及膳食纖維含量豐富的食物等有助于排便。無論應(yīng)用哪種藥物，均應(yīng)遵醫(yī)囑，吃食物時需要掌握好合適的攝入量，不可以暴飲暴食。潤腸通便的中成藥一般可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)素雙仁潤腸口服液，該藥物的成分為火麻仁、郁李
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次