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有肥胖癥的容易減肥嗎

女, 27歲

2018-12-25 2116次

病情描述:

有肥胖癥的容易減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

有肥胖癥的也容易減肥。減肥需要長期有毅力,首先應該嚴格的飲食控制,采取分餐制,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量的食物,也不能喝飲料。其次必須長期堅持運動,每天至少運動一個半小時以上,可以游泳、騎自行車、快走、慢跑等等,長期堅持下來體重肯定會減下來。

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