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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9023次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442679次

• 濕氣重怕冷嗎
  濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽虛，寒濕內蘊導致的，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，需要及時健脾，溫陽，散寒，祛濕來進行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經(jīng)刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時注意作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。調理一段時間之后，癥狀就會得到改善。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-18 6823次

• 濕氣重肥胖
  一般來講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質，輸送到身體的各個地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來的大便出現(xiàn)不消化的食物這些情況。一般來講我們就會用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術散、四君子湯這些藥物來健脾胃，使?jié)駳獾靡曰?，從而達到減肥的作用。
  語音時長 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 16547次

• 濕氣重口氣大怎么調理
  病情分析：體內濕氣過重,會讓人覺得困倦，身體四肢沉重，沒有食欲，手腳冰冷，皮膚起疹，臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。少動，飲食不節(jié)制及壓力，造成濕留體內。意見建議：患者平時要清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，可以多喝一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等食物，堅持鍛煉身體，增強體質。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-01 1801次

• 濕氣重會有什么癥狀
  病情分析：濕氣重患者的主要癥狀有頭暈，沉重，身體像裹著一塊布，渾身不舒適，關節(jié)屈伸不利，胸悶腹脹，飲食不佳，口黏乏味，舌苔厚膩，大便糖稀等。意見建議：使其中患者要改變不良的生活習慣，不吃生冷油膩食物，多吃一些莧菜，薏仁茶，扁豆 ，冬瓜，綠豆等食物。平時室內要多通風，保持空氣流暢，堅持鍛煉身體，通過汗液排出體內濕氣。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-22 3102次

• 口氣重怎么解決
  口氣重，即口臭問題，通常可通過改善口腔衛(wèi)生、調整飲食習慣、治療潛在疾病等方法得到有效解決。一、改善口腔衛(wèi)生保持良好的口腔衛(wèi)生是解決口氣問題的關鍵。建議每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，并定期使用漱口水。這些做法能有效去除口腔中的細菌和食物殘渣
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 口氣重怎么解決？
  口氣重理解是口腔異味比較嚴重，這種患者要解決，建議到口腔科做檢查，根據(jù)具體情況來做相應處理。如果檢查之后發(fā)現(xiàn)是患者口腔衛(wèi)生不良，有大量的牙結石，細菌軟垢導致的，就需要做超聲波洗牙，將牙結石細菌軟垢清除干凈；如果是牙周炎導致的，除了超聲波洗牙之外，還要做齦下刮治，還要做根面平整?？跉庵匾灿锌赡苁腔颊哂?/div>

  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-12-16 453次