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15歲怎么長高

女, 15歲

2019-01-29 2923次

病情描述:

15歲怎么長高

醫(yī)生回答

病情分析:

十五歲正處在身體發(fā)育的好時期,首先應(yīng)該補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì),可以吃一些含鈣量高的食物,比如高鈣的牛奶、雞蛋、適量豆制品、魚蝦、瘦肉等。堅持每天運(yùn)動半小時,經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動。

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