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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷蜁?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4539次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過(guò)分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問(wèn)題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問(wèn)題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4390次

• 感冒肌肉酸痛怎么辦
  感冒的患者是會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的，如果出現(xiàn)肌肉酸痛的話，可以臨時(shí)口服芬必得來(lái)緩解癥狀。感冒的患者建議要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、卷心菜、蘋(píng)果、桃子等都是可以的?？梢匝a(bǔ)充膳食纖維，增加身體的抗病能力。患者還要多喝一些溫開(kāi)水，每天保證2000~3000毫升的飲水量。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，還可以積極的配合使用一些中成藥物來(lái)抗感冒治療，比如感冒清熱顆粒、復(fù)方氨酚脘氨膠囊等，感冒的周期一般是在5~7天，這段時(shí)間患者要盡量減少外出，避免去人多的地方。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-20 4983次

• 感冒肌肉酸痛怎么辦
  感冒肌肉酸痛是感冒的一個(gè)臨床表現(xiàn)，感冒后容易出現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，頭暈，乏力，惡心，嘔吐，咳嗽，咽喉不適，流鼻涕，鼻塞，食欲減退等情況，也可以出現(xiàn)肌肉酸痛都是感冒的一個(gè)癥狀。感冒后要注意多休息，避免勞累，飲食注意清淡，多吃富含維生素c的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，進(jìn)食容易消化的食物，比如說(shuō)稀飯，面條，注意多喝水，注意保暖，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍└忻八帲瑢?duì)癥處理，一般都可以自行緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-17 31995次

• 感冒肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：感冒肌肉酸痛，這種情況下可以配合醫(yī)生服用解熱鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以服用元胡止痛片或者是服用對(duì)乙酰氨基酚來(lái)進(jìn)行治療緩解癥狀，同時(shí)多休息，不要過(guò)度勞累。意見(jiàn)建議：患者在感冒期間一定要注意放松心情，飲食清淡，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，室內(nèi)的空氣要保持清新流通，溫濕度要適應(yīng)。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-26 1702次

• 寶寶感冒發(fā)熱肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：寶寶如果感冒發(fā)燒的話，是會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛的，導(dǎo)致肌肉酸痛，也是屬于流行性感冒的一種臨床癥狀，一旦出現(xiàn)了臨床表現(xiàn)，就要積極的應(yīng)用藥物來(lái)進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：可以應(yīng)用抗病毒的藥物，如藍(lán)芩口服液或者是利巴韋林顆粒。同時(shí)還可以配合應(yīng)用奧司他韋，如果發(fā)燒體溫超過(guò)38.5度，那么還要應(yīng)用布洛芬來(lái)進(jìn)行對(duì)癥處理。 以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-14 1402次

• 寶寶感冒發(fā)熱肌肉酸痛怎么辦
  寶寶感冒發(fā)熱，肌肉酸痛可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)使用非甾體類(lèi)解熱鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解癥狀，比如布洛芬顆粒等，也可以選擇對(duì)乙酰氨基酚混懸液等。同時(shí)，建議父母在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子選擇治療措施，在治療期間需要注意讓孩子多喝一些白開(kāi)水，室內(nèi)保持良好的通風(fēng)環(huán)境以及適宜的濕度和溫度。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 感冒肌肉酸痛怎么緩解
  感冒肌肉酸痛可以服用布洛芬緩釋膠囊，此藥不僅可以緩解感冒導(dǎo)致的肌肉酸痛，還可治療感冒引起的發(fā)熱。感冒后要及時(shí)治療，不可拖延，本病以藥物治療為主，治療感冒的藥物有很多，主要包括中成藥和西藥。常用的中成藥有板藍(lán)根顆粒、荊防顆粒、抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等，常用的西藥有酚氨咖敏片、布洛芬緩釋
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-03-14 1494次