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孕婦可以吃藍(lán)莓嗎

女, 25歲

2021-12-19 1680次

病情描述:

孕婦可以吃藍(lán)莓嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃藍(lán)莓,藍(lán)莓中含有豐富的膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦食用可以補充人體所需營養(yǎng),藍(lán)莓具有防止腦神經(jīng)老化,緩解眼睛疲勞,改善視力,軟化血管,增強人體免疫力,預(yù)防便秘等功能。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,葷素搭配,適量多吃一些新鮮蔬菜水果,比如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、蘋果、藍(lán)莓等果蔬。清淡飲食,避免食用辛辣、生冷食物,保持充足睡眠和愉悅心情。

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