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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來(lái)加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×Γ虼藢?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28580次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣治療

  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生實(shí)際上是一個(gè)俗語(yǔ)，所謂增生它的名詞很多，增生實(shí)際上就是我們常說(shuō)的長(zhǎng)骨刺，也就是關(guān)節(jié)退變，也就是人開(kāi)始衰老的表現(xiàn)。增生人人都會(huì)有的，就像人長(zhǎng)白頭發(fā)一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發(fā)，一旦出現(xiàn)增生了，出現(xiàn)長(zhǎng)骨刺了，人的關(guān)節(jié)開(kāi)始衰老了。那么人就要服老，這時(shí)候就要省得點(diǎn)用，就像我們開(kāi)汽車一樣的，這時(shí)候車子已經(jīng)跑了幾十萬(wàn)公里了，那你可能就不能過(guò)度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當(dāng)私家車一樣合理的使用，可能壽命更長(zhǎng)一點(diǎn)。所以膝關(guān)節(jié)痛，膝關(guān)節(jié)增生治療首先要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，減少運(yùn)動(dòng)，而不增加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:07
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 45888次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣冶療和保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的治療和保養(yǎng)方法如下：第一、治療，患者可以口服塞來(lái)昔布，洛索洛芬鈉等消炎止痛藥物，緩解骨質(zhì)增生引起的疼痛等癥狀。同時(shí)也可以配合超短波治療，微波治療，促進(jìn)炎癥的減輕。如果骨質(zhì)增生發(fā)生在關(guān)節(jié)面的周圍，影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不靈活，可以在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，改善關(guān)節(jié)僵硬的臨床表現(xiàn)。嚴(yán)重者則需要考慮手術(shù)治療，包括關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)和人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。第二、膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，控制體重。加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和強(qiáng)度訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可以抑制骨質(zhì)增生，保養(yǎng)關(guān)節(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-26 937次

• 骨質(zhì)增生怎樣冶療
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，治療的方法：一是日常生活中要減輕骨質(zhì)增生肢體部位受力，多注意保暖，避免受涼，避免關(guān)節(jié)部位外傷，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重，在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽煙、喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥狀加重，病程加快。二是在出現(xiàn)骨質(zhì)增生有疼痛情況時(shí)，可以通過(guò)熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療來(lái)減輕癥狀，疼痛明顯時(shí)也可以在痛點(diǎn)部位行封閉治療，來(lái)減輕骨質(zhì)增生疼痛癥狀。三是骨質(zhì)增生如果到了后期引發(fā)了明顯的疼痛，伴有關(guān)節(jié)部位畸形，活動(dòng)受限，就需要行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-07 1022次

• 骨質(zhì)增生怎樣冶療
  病情分析：骨質(zhì)增生的治療主要是對(duì)癥治療，多數(shù)采取保守治療，如口服非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥如甲鈷胺，維生素B1，外用活血化瘀止痛藥膏如扶他林軟膏，配合針灸、按摩、電療等物理治療。神經(jīng)癥狀進(jìn)行性加重，保守治療效果不佳的可采取手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)增生應(yīng)注意休息，做好關(guān)節(jié)保暖，糾正不良生活習(xí)慣，避免久站久坐，飲食上增加鈣質(zhì)攝入，合理控制體重，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，能夠延緩骨質(zhì)增生發(fā)展。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-02 602次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣治療和保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種退行性改變，與勞動(dòng)強(qiáng)度和年齡大小有關(guān)，也與風(fēng)濕與類風(fēng)濕疾病有關(guān)。保暖和預(yù)防勞損是關(guān)鍵，功能鍛煉要適當(dāng)，減少下蹲與爬山。如果臨床癥狀較重，可以口服鹽酸氨基葡萄糖，美洛昔康，關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉。
  王友卿 主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院

  2018-11-20 2903次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣治療和保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以采用藥物治療、物理治療、手術(shù)治療的方式治療，并通過(guò)做好術(shù)后護(hù)理和飲食進(jìn)行保養(yǎng)。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是指膝關(guān)節(jié)骨骼的異常增長(zhǎng)，本病病因目前尚未完全明確，考慮和年齡、肥胖、做特殊職業(yè)的人群有關(guān)，患病后會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)摩擦痛及嘎吱聲、腫脹、積液、活動(dòng)受限等，此時(shí)患者需要去醫(yī)院做血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白檢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-05 0次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生日常保養(yǎng)有用嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生日常保養(yǎng)正常情況下有用。日常保養(yǎng)一般是指局部皮膚護(hù)理，可以做局部按摩，也可以使用熱水袋熱敷，并且還需要減少運(yùn)動(dòng)量，在活動(dòng)期間也可以佩戴護(hù)膝，對(duì)局部疾病有一定的作用，所以有用。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生發(fā)病原因至今尚不完全明確，考慮與機(jī)體代謝異常、感染因素、關(guān)節(jié)部位受到磨損以及遺傳因素等有一定的關(guān)系
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 62次