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• 腰椎間盤(pán)突出初期癥狀

  初期一般癥狀都比較輕，不是說(shuō)很典型，主要是有如下的這些表現(xiàn)，第一個(gè)就是腰部的疼痛，這個(gè)疼痛不一定很劇烈，可能感覺(jué)腰部的不適，或者是僵硬，或者是酸脹等等，有時(shí)候會(huì)往下放射，牽扯到臀部、大腿，稍微重一點(diǎn)會(huì)牽扯到小腿，偶爾會(huì)出現(xiàn)麻木。這些癥狀勞累以后加重，休息以后減輕，可能經(jīng)過(guò)臥床休息一段時(shí)間，可能就減輕了，或者是癥狀就消失了。當(dāng)然也怕風(fēng)，怕寒，喜暖，熱敷他感覺(jué)舒服。初期癥狀不太典型，不太重，所以容易被人們所忽視，其實(shí)如果出現(xiàn)這些癥狀之后，就應(yīng)該意識(shí)到，應(yīng)該重視，必要的時(shí)候，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

  

  01:41
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 22243次

• 腰椎間盤(pán)突出能否鍛煉

  針對(duì)這個(gè)情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕?，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

  01:26
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2396次

• 腰椎間盤(pán)突出癥狀初期怎么鍛煉
  腰椎椎間盤(pán)突出如果已經(jīng)引起了腰疼，腿疼，腿麻這些癥狀，稱(chēng)之為腰椎椎間盤(pán)突出癥，在這些疾病的初期，一般來(lái)講，疼痛主要是由于炎癥因子刺激引起的，也有可能是神經(jīng)根受到輕度的壓迫導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候積極的進(jìn)行保守治療就能夠得到良好的癥狀的減輕。首先還是要睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，最主要的鍛煉是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等，還可以進(jìn)行俯臥撐以及平板支撐功能鍛煉，還可以拉單杠功能鍛煉，這些鍛煉都能夠有效的減輕局部炎癥刺激，減輕神經(jīng)根受到壓迫的程度，大部分都是能夠得到很好的癥狀的緩解的。另外還要注意不要受涼，不能夠進(jìn)行推拿按摩，否則有可能癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 1622次

• 腰椎間盤(pán)突出癥狀鍛煉
  腰椎間盤(pán)突出是臨床上特別常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。腰椎間盤(pán)突出的這種疾病發(fā)生以后，如果壓迫到了硬膜囊、神經(jīng)，會(huì)產(chǎn)生一系列的癥狀，首先最常見(jiàn)的癥狀就是腰部的疼痛，然后患者咳嗽的時(shí)候或者是用力的時(shí)候，或者是彎腰的時(shí)候，腰部的疼痛就會(huì)加重。然后還會(huì)伴隨著患者出現(xiàn)下肢的麻木，下肢的無(wú)力以及下肢怕冷，下肢放射性疼痛等一些不適的癥狀發(fā)生。隨著疾病的不斷發(fā)展，也就是壓迫的更加嚴(yán)重，還會(huì)引發(fā)大小便異?；蛘呤谴笮”闶Ы纫恍┎贿m的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的這種疾病以后，患者可以采用以下的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉：第一，就是五點(diǎn)的支撐法?；颊咂教稍诖采?，然后雙腳屈曲作為支撐點(diǎn)，然后頭部和雙手也作為支撐點(diǎn)，慢慢的將腰部往上挺起，保持姿勢(shì)十秒左右，然后再緩緩的把腰部放下，這樣循序漸進(jìn)的鍛煉幾次就可以。第二種方法，就是倒掛?；颊呓柚p杠然后把腿放到一根杠上身體倒掛，使腰部得到放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-28 1826次

• 腰椎間盤(pán)突出癥狀初期
  初期癥狀一般癥狀都比較輕，不是說(shuō)很典型，主要是有如下的這些表現(xiàn)，第一個(gè)就是腰部的疼痛，這個(gè)疼痛不一定很劇烈，可能感覺(jué)腰部的不適，或者是僵硬，或者是酸脹等等，有時(shí)候會(huì)往下放射，牽扯到臀部、大腿，稍微重一點(diǎn)會(huì)牽扯到小腿，偶爾會(huì)出現(xiàn)麻木，這些癥狀勞累以后加重，休息以后減輕，可能經(jīng)過(guò)臥床休息一段時(shí)間，可能就減輕了，或者是癥狀就消失了，當(dāng)然也怕風(fēng)、怕寒、喜暖，你給他熱敷他感覺(jué)舒服，初期癥狀不太典型，不太重，所以容易被人們所忽視。其實(shí)如果出現(xiàn)這些癥狀之后，就應(yīng)該意識(shí)到應(yīng)該重視，必要的時(shí)候，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-25 1501次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉
  腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病率比較高，其發(fā)病年齡青、中、老年人都可以發(fā)病，不同的年齡段發(fā)病的病因不同，對(duì)于青中年的腰椎間盤(pán)突出的病人一般是由于勞損，腰部肌肉力量薄弱導(dǎo)致的腰椎間盤(pán)突出。這種情況下平時(shí)要注意加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比較經(jīng)典的一個(gè)鍛煉腰背肌的動(dòng)作就是小燕飛，人像小燕一樣，練習(xí)四肢，包括頭全部抬起，靠腰背肌的力量然后使身體有一個(gè)后躬，增加腰背肌的力量來(lái)緩解腰椎間盤(pán)突出，由于老年人的腰椎間盤(pán)突出多是由于椎旁肌或者是肌腱韌帶的一些退化造成的腰椎不穩(wěn)，所以這種情況平時(shí)以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，腰部佩戴腰圍帶，不能做過(guò)于猛烈的動(dòng)作。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 1701次

• 腰椎間盤(pán)突出癥狀鍛煉
  腰椎間盤(pán)突出是臨床上特別常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。腰椎間盤(pán)突出的這種疾病發(fā)生以后，如果壓迫到了硬膜囊、神經(jīng)，會(huì)產(chǎn)生一系列的癥狀，首先最常見(jiàn)的癥狀就是腰部的疼痛，然后患者咳嗽的時(shí)候或者是用力的時(shí)候，或者是彎腰的時(shí)候，腰部的疼痛就會(huì)加重。然后還會(huì)伴隨著患者出現(xiàn)下肢的麻木，下肢的無(wú)力以及下肢怕冷，下
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 80次

• 腰椎間盤(pán)突出如何鍛煉
  腰間盤(pán)突出日常生活中可以采用臥側(cè)抬腿的方式進(jìn)行鍛煉，可以側(cè)躺在床上或者瑜伽墊上，身體繃直單側(cè)腿向上打開(kāi)，每做15次之后反身?yè)Q腿再做，每天堅(jiān)持15分鐘左右即可。生活中運(yùn)動(dòng)方式有很多種，但是每個(gè)人要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇適合的運(yùn)動(dòng)方法，尤其腰間盤(pán)突出患者，腰間盤(pán)突出患者不適合做舉重、爬山等這類(lèi)運(yùn)動(dòng)方式，因
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 2479次