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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17870次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25743次

• 白癜風(fēng)患者吃哪些食物有助于長黑色素
  白癜風(fēng)患者吃黑豆，黑米等食物有利于黑色素的代謝，中醫(yī)認(rèn)為以黑補(bǔ)黑，中醫(yī)認(rèn)為這些黑色食品有補(bǔ)腎，促進(jìn)人體腎氣、腎精恢復(fù)的作用。需要指出的是，白癜風(fēng)患者的飲食對于白癜風(fēng)的發(fā)病確實(shí)有關(guān)系，常規(guī)建議病人忌酒，忌海鮮等食物，這些食物可以導(dǎo)致白癜風(fēng)的加重或者復(fù)發(fā)。需要指出的是，白癜風(fēng)是多因素致病的情況，除飲食外，還和勞累，壓力，情緒，睡眠以及免疫機(jī)能紊亂等因素有關(guān)。
  語音時長 01:10”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2021-12-09 1435次

• 小孩白癜風(fēng)吃什么食物長黑色素
  小孩白癜風(fēng)吃下列食物，有利于促進(jìn)黑色素的生長，促進(jìn)白斑復(fù)色，如黑豆、黑芝麻，以及營養(yǎng)豐富、多樣化的食物，如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋。中醫(yī)認(rèn)為多吃山藥、茯苓，這些調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)吸收的藥物、食物一起使用，有利于兒童白癜風(fēng)的恢復(fù)。需要指出的是，兒童白癜風(fēng)總體上治療效果比成人要好，其治療的關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)、早期治療、聯(lián)合治療，通過口服藥、外用藥、局部治療，如光療、點(diǎn)陣激光和火針等綜合治療，可以盡快的提高療效。
  語音時長 01:16”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2020-03-06 1904次

• 白癜風(fēng)患者多吃哪些食物有助于治療
  病情分析：白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃含維生素B、維生素E、葉酸、鈣、硒及抗氧化劑的食物，如豆類、糙米、牛奶、瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜、水果等輔助治療。意見建議：在治療期間也應(yīng)注意避免各種誘發(fā)因素，如外傷、暴曬和精神壓力，避免熬夜，避免抽煙、飲酒。白癜風(fēng)是可治療的疾病，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化的治療控制皮損發(fā)展，促進(jìn)白斑復(fù)色。不要聽信偏方秘方，以免延誤疾病。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-07-22 902次

• 白癜風(fēng)患者平時多吃哪些食物有助于治療
  病情分析：白癜風(fēng)患者平時要均衡飲食、葷素搭配，而且飲食應(yīng)多樣化，可以適量的多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，還要多吃一些富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜水果以及大豆制品、動物肝臟等。良好的飲食習(xí)慣，能夠促進(jìn)白斑復(fù)色。意見建議：患了白癜風(fēng)后及時的治療比較關(guān)鍵，治療時一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院或白癜風(fēng)?？漆t(yī)院，不要使用偏方，不要去私人診所。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-02-18 601次

• 白癜風(fēng)患者多吃哪些食物有助于治療
  白癜風(fēng)患者可以多吃堅果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品，如黑芝麻、黑米、黑豆，還有動物肝臟等食物，對治療有一定的幫助?；颊咴谡{(diào)整飲食的同時要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免耽誤病情。平時要適當(dāng)增減運(yùn)動，提高身體免疫力。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 白癜風(fēng)患者平時多吃哪些食物有助于治療
  白癜風(fēng)患者平時多吃下列食物有助于治療：第一，中醫(yī)認(rèn)為黑色食品如黑豆，黑芝麻等，此類藥物中醫(yī)認(rèn)為入腎經(jīng)對于人體腎精血不足的狀態(tài)有益。第二，要吃有營養(yǎng)容易消化，多樣化的飲食，如蔬菜，牛奶，雞蛋，肉以及維生素含量豐富的谷物都是有幫助的。第三，要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)理體質(zhì)，如濕熱偏重的狀態(tài)可以多吃牛膝、苡仁、冬瓜，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 1408次