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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現(xiàn)在面對復雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復精神。如果患者經(jīng)常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2326次

• 偏頭痛怎么緩解.

  患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復發(fā)作的，以一側或雙側搏動性，中至重度頭痛為特征的原發(fā)性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，它的發(fā)作機制比較復雜。一般患者可以通過改善生活習慣和服用藥物來緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習慣平時生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩(wěn)定，不要隨便發(fā)脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發(fā)作的時候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來緩解疼痛。對于偏頭痛急性發(fā)作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當由于其具有成癮性，一般只能應急不可以作為常規(guī)用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:27
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1337次

• 疲勞頭痛怎么緩解
  第1點，對于這種頭痛進行物理治療是比較的有效的，比如在有經(jīng)驗的康復師的指導下，進行頭部的放松按摩，進行針灸理療、熱敷，對于緩解疲勞引起的頭痛有不錯的臨床效果的。第2點，對于這種頭痛，一定要注意保證充足的睡眠，在睡眠改善以后，這種頭痛通常也能得到明顯的改善。第3點，如果頭痛比較劇烈，難以忍受，也可以酌情服用止痛藥物對癥治療。比如可以在醫(yī)生的建議下服用非甾體類消炎止痛藥物。要指出的是頭痛原因是很多的，必要時要醫(yī)院就診，完善顱腦影像學檢查。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-11-12 1703次

• 眼睛疲勞頭痛如何緩解
  首先要注重生活起居規(guī)律，科學合理安排日常工作和生活，常鍛煉身體，增強體質以緩解工作壓力。要注意補充營養(yǎng)，多吃促進血液循環(huán)的蔬菜、食物，芝麻、菠蘿、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓、干大蒜、青蔥、辣椒、紅棗、百合等。要多運動鍛煉增強體質，多做有氧運動，慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)。一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝。一定要注意睡眠有足夠時間。不要抽煙酗酒，多喝白開水，多吃清淡食物，多吃水果青菜。睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉、桑拿、拔火罐、泡熱水澡、針灸通經(jīng)活絡。
  語音時長 1:29”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-25 5207次

• 疲勞怎么緩解
  緩解疲勞是需要充分的休息好，養(yǎng)成良好的精神狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，調整好作息時間，尤其是心態(tài)要好，如果情緒狀態(tài)不好的情況下容易出現(xiàn)疲勞，而且疲勞容易持續(xù)，調整好情緒狀態(tài)，就更加容易緩解疲勞，還需要多喝水，保持良好的睡眠。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-10 2402次

• 怎么捶背緩解疲勞
  病情分析：可以用手心拍背，并沿著脊柱從上到下，從中間到兩邊進行按摩，這樣可以更有效的緩解疲勞，促進睡眠，提高生活質量。意見建議：建議患者平時應該多注意休息，也可以通過按摩，針灸等方式疏絡經(jīng)脈，活氣血，消除疲勞。其次，晚上睡覺前也可以用一些中草藥泡腳，也有利于緩解疲勞。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-21 1203次

• 眼睛疲勞頭痛如何緩解
  首先要注重生活起居規(guī)律，科學合理安排日常工作和生活，常鍛煉身體，增強體質以緩解工作壓力。要注意補充營養(yǎng)，多吃促進血液循環(huán)的蔬菜、食物，芝麻、菠蘿、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓、干大蒜、青蔥、辣椒、紅棗、百合等。要多運動鍛煉增強體質，多做有氧運動，慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極等，都會讓全身各個部位活
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2021-12-20 363次

• 怎么緩解眼睛疲勞
  可以通過減少用眼時間、眼部按摩、熱敷、眺望遠方、使用眼藥水等方式緩解眼睛疲勞。1、減少用眼時間：眼睛疲勞大部分與用眼時間過長有關，因此要避免長時間用眼過度，盡量讓眼睛得到適當?shù)男菹ⅰ?、眼部按摩：通過做眼睛周圍的按摩可以促進局部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，在按摩的時候要注意控制好力度。3、熱敷：也可以將
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2023-08-21 0次