為你推薦

• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對(duì)比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 12158次

• 女人膽經(jīng)不通的癥狀有哪些

  中醫(yī)認(rèn)為肝膽是同源的，膽經(jīng)一旦堵塞，肝經(jīng)也會(huì)受到影響，會(huì)造成肝氣不舒，出現(xiàn)兩肋悶脹、口苦咽干的癥狀，同時(shí)還伴有兩肋隱隱作痛。膽經(jīng)不通的患者還會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，容易出現(xiàn)心煩，平時(shí)愛嘆息或者是皮膚萎黃，沒有光澤。膽經(jīng)循行于兩脅肋部，當(dāng)膽經(jīng)不通的時(shí)候兩脅肋部會(huì)脹疼以及兩乳房脹疼，還會(huì)引發(fā)乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。肝膽相表里，當(dāng)膽經(jīng)不通時(shí)會(huì)引起肝經(jīng)不通的癥狀，肝經(jīng)不通時(shí)月經(jīng)周期會(huì)發(fā)生變化，不通的時(shí)候月經(jīng)周期會(huì)延長(zhǎng)，月經(jīng)的量也會(huì)發(fā)生變化，經(jīng)血中會(huì)出現(xiàn)血塊，經(jīng)血顏色發(fā)黑。由于肝經(jīng)不通，月經(jīng)推遲，經(jīng)血在子宮內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，所以月經(jīng)期經(jīng)血會(huì)變黑，而且會(huì)出現(xiàn)血塊的情況。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 4238次

• 敲膽經(jīng)減肥法
  按摩敲打膽經(jīng)可以舒筋活絡(luò)，活血排毒。血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水分、毒素自然就會(huì)去除，敲打按摩的部位就會(huì)瘦下去，實(shí)現(xiàn)成功減肥的目的。膽經(jīng)在下肢的循行路線是沿股下肢外側(cè)中線下行至小趾次趾之間，有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、陽(yáng)光四個(gè)穴位。敲膽經(jīng)的正確方法：一、是敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然出現(xiàn)一條腿減肥比較明顯，另一條腿效果不好，中醫(yī)有句話叫離經(jīng)不離穴，只要敲得大腿外側(cè)膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱發(fā)麻，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，不要求很正確的穴位，當(dāng)然如果能夠敲到位最好。二、是辦公族可以利用工作的間隙坐位是敲打，也可以坐在床上，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)，可以每天一次，也可以兩次，反正有空了就敲一下，不需要敲到小腿上，小腿上的膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。要注意的是，晚上11點(diǎn)以后不要敲。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:02”
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2022-06-30 13422次

• 吸氣減肥法
  深層呼吸瘦身法，深層呼吸指的是透過用力呼吸及深呼吸，通過收縮緊緊貼著內(nèi)臟深層的腹橫肌，來?yè)敉诵《亲?，一次兩分鐘，一天做三到五次，可以用來雕塑身材、瘦身及?duì)抗腰痛等。深層呼吸瘦身法，呼吸時(shí)力道很重要，不過呼吸時(shí)的姿勢(shì)也同樣很重要，快速收縮腹橫肌的深呼吸法。1.首先第一點(diǎn)是提臀，屁股要用力縮緊，屁股要如何縮緊，可以將腳尖墊起來，去感受屁股用力縮緊的感覺。2.支撐身體力量的方法：兩腳一腳在前一腳在后，需稍微交叉站立，這樣比較容易夾緊屁股。因此呼吸減肥也是一種有益的瘦身方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-11-29 4200次

• 產(chǎn)后局部減肥法有哪些
  病情分析：產(chǎn)后局部減肥方法那當(dāng)然是多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能燃燒起你多余的脂肪，你如果想減掉腹部的贅肉那么一定要多做父母的運(yùn)動(dòng)你可以上網(wǎng)搜一些減肥的小視頻，根據(jù)視頻來做，這樣也可以提高自己減肥的信心，平時(shí)也要注意少吃油膩的食物。
  劉萬(wàn)里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 1101次

• 黃瓜雞蛋減肥法危害有哪些
  黃瓜雞蛋減肥法很有可能造成骨質(zhì)疏松，食用黃瓜雞蛋可能使人體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，平時(shí)如果只吃這兩類食物，會(huì)身體有一定的傷害，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡?？梢远喑运卟?，食物要營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，減肥要科學(xué)健康的方法，不可冒進(jìn)。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-03 5406次

• 西紅柿減肥法
  西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內(nèi)以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實(shí)就是指單一食物的攝入法，因?yàn)槲骷t柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對(duì)人體容易造成飽腹感，從而不想進(jìn)食。但是我們要看的是，這種單一減肥
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 1709次

• 黃瓜減肥法
  黃瓜是具有減肥作用的，但是減肥之前，一定要做到三點(diǎn)：第一、要有耐心。第二、要有毅力。第三、要有控制力。怎么吃黃瓜，才能夠達(dá)到減肥的目的：1、可以生吃黃瓜，將黃瓜洗干凈直接食用。2、腌黃瓜，將黃瓜切成片后，入水煮沸，撈出，拌上鹽，腌二十分鐘，將腌好的黃瓜片，擠干水分，放入碗中，用醋、鹽拌勻，然后裝盤即
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 3003次