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• 脖子睡覺(jué)落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開(kāi)，松開(kāi)以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見(jiàn)影的作用。只要活動(dòng)開(kāi)了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來(lái)解決落枕的問(wèn)題。落枕是生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，可能睡一宿覺(jué)早上起來(lái)脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10184次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來(lái)快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過(guò)熱敷來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線(xiàn)取暖器照射，或者家用電吹風(fēng)吹出來(lái)的熱風(fēng)，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過(guò)這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環(huán)，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側(cè)肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來(lái)恢復(fù)，能夠有效的緩解落枕帶來(lái)的疼痛感。第四，口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來(lái)緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 45804次

• 脖子落枕最快恢復(fù)辦法
  落枕是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見(jiàn)。落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部有明顯的酸痛感，頸部活動(dòng)受限。落枕多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背、局部脈絡(luò)失和所致。輕微的落枕可以采用熱敷或者按摩的方法進(jìn)行治療，如治療以指壓承山穴治療落枕，可以收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側(cè)肌腹下方，伸小腿時(shí)，當(dāng)肌腹出現(xiàn)交角處便是。取壓痛明顯的一側(cè)穴位，用指壓法以自身能忍受的限度為限，同時(shí)活動(dòng)頸部，活動(dòng)幅度應(yīng)當(dāng)由小到大，逐漸加強(qiáng)。指壓的時(shí)間一般在十五到二十分鐘左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛藥膏的方法，達(dá)到放松肌肉、緩解疼痛的效果，如果癥狀嚴(yán)重，建議你去醫(yī)院接受正規(guī)的治療和檢查。落枕一般是由于枕頭不合適或者頸部的肌肉勞損所引起的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-24 54382次

• 后背落枕最快恢復(fù)辦法
  后背落枕，一般要及時(shí)的進(jìn)行處理，比如患者一般局部可以進(jìn)行理療，比如推拿，按摩，熱敷，紅外線(xiàn)照射，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使局部的肌肉攣縮得到緩解.一般患者還可以口服肌肉松弛藥，特別是出現(xiàn)了明顯的肌肉攣縮的情況，可以取得比較好的效果.一般患者出現(xiàn)了落枕，要及時(shí)的處理，同時(shí)要進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防，比如患者睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭不要過(guò)高。一般患者頸部還要進(jìn)行保暖，這樣可以避免出現(xiàn)頸部落枕的情況，一旦出現(xiàn)落枕，一般建議患者要及時(shí)診斷，及時(shí)處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 6713次

• 脖子落枕有什么辦法快速恢復(fù)
  老百姓常說(shuō)的脖子落枕其實(shí)是頸椎病早期的表現(xiàn)的，可以試試頸部牽引局部熱療涂檫扶他林軟膏輕輕按摩肌肉韌帶，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭的，可以試試平躺硬板床上頸后橫放一個(gè)用薄干毛巾包裹白酒，酒瓶讓頸部輕度后仰的。再不好就去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院中醫(yī)康復(fù)科做針灸、推拿等治療的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-01-09 7802次

• 脖子睡覺(jué)落枕了怎么最快恢復(fù)
  如果是睡覺(jué)引起了脖子落枕的話(huà)，通常可以通過(guò)按摩，針灸，水療等方式進(jìn)行局部的治療。或者是用熱毛巾對(duì)脖子局部進(jìn)行熱療。剛發(fā)現(xiàn)脖子落枕的時(shí)候可以點(diǎn)點(diǎn)頭，頭部向左右擺動(dòng)伸展，平常注意不要枕太高，枕頭這樣很容易誘發(fā)頸椎??！
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-21 5404次

• 脖子拉傷最快恢復(fù)辦法是什么
  脖子拉傷臨床上指頸部拉傷，頸部拉傷的恢復(fù)辦法通常是一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療，一旦身體出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。1、一般治療：如果頸部活動(dòng)時(shí)的力度過(guò)大會(huì)出現(xiàn)拉傷的情況，容易誘發(fā)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限的癥狀。頸部拉傷后應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，并做好身體保暖，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。2、物理治療：
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 脖子睡覺(jué)落枕了怎么最快恢復(fù)
  沒(méi)有脖子睡覺(jué)落枕了怎么最快恢復(fù)的說(shuō)法，因?yàn)橹委熓且粋€(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。脖子睡覺(jué)落枕了大多能在采取正確姿勢(shì)后自行恢復(fù)，癥狀較重者可以通過(guò)針灸、刮痧、理筋、藥物治療等方法緩解、消除癥狀。落枕又稱(chēng)“失枕”，是以晨起頸部肌肉僵硬、疼痛、活動(dòng)受限為特征的一種疾病，多由于睡眠時(shí)姿勢(shì)不良或枕頭高度不當(dāng)引起的頸項(xiàng)部分
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次