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吃什么補腎虛

男, 61歲

2020-08-10 1401次

病情描述:

吃什么補腎虛

醫(yī)生回答

病情分析:

腎陽虛、腎氣不足患者可適當食用一些溫補腎陽的食物,如羊肉、韭菜等,如果腹脹、容易腹瀉,且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀,比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補,因為成份中有健脾的茯苓等,能夠促進消化吸收。注意:在服用方法上,飯前服用效果更好,請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。若是腎精不足,腎陰虛患者可適當吃一些芝麻、核桃、百合等。

意見建議:

預(yù)防腎虛主要是增強體質(zhì),改變不良生活習(xí)慣,注意規(guī)律作息,注意休息,避免過度勞累,平時不要憋尿,要多進行體育鍛煉,如散步、五禽戲、八段錦、太極拳等。

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