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16歲腎虛失眠怎么辦

男, 16歲

2020-08-08 1624次

病情描述:

16歲腎虛失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

16歲出現(xiàn)腎虛失眠,首先是進行一些生活飲食上的調(diào)節(jié)其次,晚上睡覺前不要喝咖啡,茶以及酒精等飲料,也不要吸煙,以免引起興奮,加重失眠。其次生活上要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,逐漸的培養(yǎng)規(guī)律的作息。

意見建議:

同時在生活當中應該改掉不良的生活習慣,節(jié)制性生活,盡量不要手淫。晚飯后可以適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,也有助于睡眠的。對于未成年來說盡量通過生活飲食來調(diào)理,睡前一個小時可以喝一些溫熱的牛奶,也能幫助入眠。假如是成年人的話那么就可以根據(jù)具體情況采取合適的方式進行治療,失眠、腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀,可以服用固精補腎丸來脾腎雙補,其中含有山藥等健脾的中藥成分,可以補腎的同時健脾。服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導下使用。

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