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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類(lèi)：第一類(lèi)，像豆類(lèi)的、谷物類(lèi)的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類(lèi)，就是肉蛋類(lèi)，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚(yú)類(lèi)也有補(bǔ)血的作用。第三類(lèi)，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分?？傊a(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

  01:34
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 162049次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些？

  常見(jiàn)的補(bǔ)鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會(huì)出現(xiàn)出汗多、影響智力發(fā)育、反應(yīng)遲鈍、影響骨骼發(fā)育出現(xiàn)X或O型腿等問(wèn)題，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。兒童補(bǔ)鈣除了可以吃補(bǔ)鈣的食物，還可以在平時(shí)多曬太陽(yáng)，增加鈣的攝入量。還需要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)，需要注意的是，兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:28
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1303次

• 肺部結(jié)節(jié)的食物有哪些
  肺部結(jié)節(jié)應(yīng)該清淡飲食，所以可以喝一些湯湯水水，像西紅柿蛋湯，紫菜蛋花湯這些都是可以的，還有我們可以多吃一些當(dāng)季的新鮮的蔬菜，比如說(shuō)南瓜，冬瓜，還有一些青菜，空心菜，包菜等等都可以。還有新鮮的水果也是富含膳食纖維的，可以減少便秘，包括香蕉，雪梨，西瓜，哈密瓜，火龍果等等都有潤(rùn)腸通便的效果，尤其對(duì)一些臥床的老年人來(lái)說(shuō)是非常有效的，所以我們患病以后飲食上應(yīng)該馬上進(jìn)行調(diào)整，不能大魚(yú)大肉，切忌辛辣油膩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-13 15005次

• 肺部感染哪些食物不能吃
  肺部感染時(shí)一般會(huì)有咳嗽，咳痰，憋喘。因此，凡是加重咳喘導(dǎo)致痰液增多的食物盡量都不要食用，主要包括以下幾種：1、不食用甜食以及過(guò)咸的食物。甜食會(huì)阻礙脾胃的運(yùn)化功能，脾胃運(yùn)化功能減弱會(huì)導(dǎo)致痰液增多，咸食會(huì)刺激氣道加重咳嗽。2、不吃辛辣刺激性的食物。川椒，各種酒類(lèi)，蒜，生姜，韭菜，蒜苔，胡椒粉等會(huì)刺激氣道，使咳喘癥狀加重。3、不吃油膩，腥的食物。服用肉腥類(lèi)食物，比如牛肉，羊肉，豬肉，海魚(yú)，蝦蟹容易生痰助火，加重咳嗽和咳痰。4、不食用過(guò)于寒涼的食物。寒涼的食物容易損傷脾胃的功能以及肺氣的宣發(fā)肅降，脾胃功能下降，肺氣失宣會(huì)導(dǎo)致痰液增多，堵塞氣道，加重咳喘。因此，一旦確診有肺部感染一定要管住自己的嘴，這樣才有利于肺部感染的痊愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  王延科 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-01-06 4312次

• 深度清潔皮膚的方法有哪些
  深層清潔皮膚的方法有以下幾種：1，使用弱酸性洗面奶，因?yàn)闉榱朔乐辜∧w變成敏感肌，建議選擇弱酸性的洗面奶潔面。2，使用蒸汽熏面，這樣的方法能達(dá)到舒展毛孔的作用，讓毛孔得到呼吸，讓臟物排出來(lái)。3，適當(dāng)溫和去角質(zhì)，其實(shí)想要深層清潔皮膚，還可以適當(dāng)?shù)臏睾腿ソ琴|(zhì)，但是建議一個(gè)月用一次即可，因?yàn)轭l繁使用很容易破壞肌膚屏障。4，補(bǔ)水保濕，深層清潔皮膚還要注意補(bǔ)水，保濕，清潔后一定要及時(shí)補(bǔ)水，讓流失的水分迅速回來(lái)，這樣才能保證不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。5，可以采用醫(yī)美的方法，比如果酸換膚和光子嫩膚等來(lái)進(jìn)行深層清潔皮膚，效果是比較顯著的。6，日常生活中需要注意防曬，多吃富含維生素的食物，促進(jìn)代謝，也有利于深度清潔皮膚。
  劉毅 住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2022-03-25 2808次

• 清潔毛孔的有效方法有哪些
  清潔毛孔有很多比較常見(jiàn)的方式，比如可以用溫?zé)崴茨?，同時(shí)還可以進(jìn)行果酸換膚或水楊酸換膚，也可以進(jìn)行激光治療或光子嫩膚治療，都能夠達(dá)到清潔毛孔的功效。平時(shí)還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)清潔皮膚，避免毛孔堵塞。日常生活中還需要注意個(gè)人飲食，最好不要經(jīng)常吃辛辣刺激油膩的食物。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 1202次

• 頭皮過(guò)度清潔的癥狀有哪些
  頭皮過(guò)度清潔可能會(huì)引起皮膚干燥、脂溢性皮炎、毛囊炎等癥狀，可以通過(guò)加強(qiáng)頭皮護(hù)理、涂抹藥物等方式緩解癥狀。1、皮膚干燥：如果過(guò)度清潔頭皮，可能會(huì)使頭皮油脂分泌過(guò)少，出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮等癥狀。在日常生活，要加強(qiáng)頭皮護(hù)理，不可過(guò)度清潔，可以選擇滋潤(rùn)型的洗發(fā)水，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助。2、脂溢性皮炎：如果過(guò)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 怎樣才能使肺部清潔
  通常情況下，戒煙、多飲水、遠(yuǎn)離污染環(huán)境等方法才能使肺部清潔，對(duì)身體健康也有好處。1、戒煙：煙當(dāng)中含有比較多的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，在燃燒的時(shí)候這些有害物質(zhì)可能會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入肺部，容易引起多種肺部疾病，通過(guò)戒煙以及減少二手煙吸入的頻率，可以在一定程度上使肺部得到清潔。2、多飲水：平時(shí)生活中需要多喝
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-04-12 0次