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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2542次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3611次

• 肩關(guān)節(jié)上盂唇損傷可以自愈嗎
  肩關(guān)節(jié)上盂唇損傷并不一定可以自愈，如果是上盂唇輕微損傷是可以自愈的，如果是重度損傷，甚至形成了盂唇缺損，是無(wú)法自愈的。所以先要到骨科門診進(jìn)行肩關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確盂唇損傷情況，然后根據(jù)盂唇損傷情況再?zèng)Q定治療方案，可以先使用前臂吊帶或支具來(lái)制動(dòng)肩關(guān)節(jié)，然后觀察其恢復(fù)情況。一個(gè)月后到骨科門診再?gòu)?fù)查磁共振，觀察盂唇是否有得到修復(fù)，如果結(jié)果與一個(gè)月前磁共振結(jié)果無(wú)異常，則考慮手術(shù)治療來(lái)修復(fù)盂唇損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-16 8689次

• 肩關(guān)節(jié)上盂唇損傷
  通常有可能是由于長(zhǎng)期的工作壓力或者是不注意平時(shí)的生活方式造成的。下面給大家做詳細(xì)的介紹。除了訓(xùn)練或者是洗澡時(shí)患者始終都要佩戴固定的吊帶，手抓握的練習(xí)，可以促進(jìn)循環(huán)?；顒?dòng)主要是以腕關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)，而肩胛局部的按摩，則無(wú)痛亞計(jì)量的三角肌等長(zhǎng)練習(xí)，主要的輔助活動(dòng)范圍是前驅(qū)，肩關(guān)節(jié)人體最大的活動(dòng)關(guān)節(jié)，由三塊骨，四個(gè)關(guān)節(jié)以及連接它們的肌肉肌腱和韌帶組成。正常情況下肩膀的四個(gè)關(guān)節(jié)同步運(yùn)動(dòng)，保證了上肢運(yùn)動(dòng)的順暢協(xié)調(diào)，其中盂肱關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)范圍最大，骨性約束最小的關(guān)節(jié)，是一種球窩關(guān)節(jié)，球相對(duì)較大，而窩相對(duì)就很淺。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 3573次

• 肩關(guān)節(jié)上盂唇損傷
  肩關(guān)節(jié)上盂唇損傷通常有可能是由于長(zhǎng)期的工作壓力或者是不注意平時(shí)的生活方式造成的。下面我給大家做詳細(xì)的介紹，除了訓(xùn)練或者是洗澡時(shí)，患者始終都要佩戴固定的吊帶，手抓握的練習(xí)，可以促進(jìn)循環(huán)。主要活動(dòng)范圍主要是以腕關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)，而肩胛局部的按摩，則無(wú)痛壓計(jì)量的三角肌等長(zhǎng)練習(xí)，主要的輔助活動(dòng)范圍是前驅(qū)，肩關(guān)節(jié)人體最大的活動(dòng)關(guān)節(jié)，由于三塊骨，四個(gè)關(guān)節(jié)，以及連接它們的肌肉肌腱和韌帶組成。正常情況下肩膀的四個(gè)關(guān)節(jié)同步運(yùn)動(dòng)，保證了上肢運(yùn)動(dòng)的順暢協(xié)調(diào)，其中盂肱關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)范圍最大，股性約束最小的關(guān)節(jié)，是一種球窩關(guān)節(jié)，球相對(duì)較大，而窩相對(duì)就很淺了。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 3202次

• 肩關(guān)節(jié)上盂唇損傷怎么治療
  病情分析：可手術(shù)治療。肩關(guān)節(jié)上盂唇損傷可以做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。這是一種微創(chuàng)手術(shù)，其創(chuàng)傷性小，出血少、愈合很快。去正規(guī)大醫(yī)院做即可。術(shù)后可以口服消炎止痛、活血化瘀的藥物等，如：布洛芬緩釋膠囊、三七片等。意見建議：建議具體情況，需要配合完善核實(shí)共振檢查等確診后，積極治療。手術(shù)治療后，多注意適當(dāng)休息，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，不可過(guò)度勞累等。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-03-14 1001次

• 肩關(guān)節(jié)下盂唇損傷
  肩關(guān)節(jié)下盂唇損傷會(huì)后會(huì)影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，絕大多數(shù)肩關(guān)節(jié)盂唇損傷都可以采用關(guān)節(jié)制動(dòng)，康復(fù)治療，輔以一定的消炎鎮(zhèn)痛理療，即可治愈。由于肩關(guān)節(jié)盂唇和膝關(guān)節(jié)半月板一樣，血供較差，組織愈合的比較緩慢，往往要治療四到六周。對(duì)于盂唇損傷范圍大，特別不恰當(dāng)?shù)闹委熀蠹又負(fù)p傷，需要進(jìn)行手術(shù)的縫合。近年，國(guó)際上采用的關(guān)節(jié)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 224次

• 肩關(guān)節(jié)盂唇損傷后注意什么
  如果病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)部位外傷以后，引發(fā)肩關(guān)節(jié)盂唇損傷的情況，一定要限制肩關(guān)節(jié)部位的屈伸和受力的活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的關(guān)節(jié)盂唇受到擠壓摩擦以后，就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的加重，并且在盂唇損傷以后，一定要多注意保暖，避免受涼，在下地活動(dòng)時(shí)一定要將患側(cè)肢體懸吊于胸前，來(lái)起到制動(dòng)和促進(jìn)胳膊部位血液循環(huán)的作用。在肩關(guān)節(jié)盂唇
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 383次