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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒?，F(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動，這對身體沒有好處，要每周運(yùn)動四次以上每次時間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動，減少激烈的運(yùn)動，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動，通過飲食及運(yùn)動的調(diào)理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 26304次

• 年輕人高血壓應(yīng)該怎么辦？

  現(xiàn)在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的。那么年輕人發(fā)生，或者發(fā)現(xiàn)診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫(yī)院找醫(yī)生，來查一下是原發(fā)性還是繼發(fā)性的，作為相關(guān)的檢查。如果排除了繼發(fā)性高血壓，因為我們絕大多數(shù)都是原發(fā)性高血壓，只有少數(shù)是繼發(fā)性高血壓。在排除了繼發(fā)性高血壓以后，就需要長期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽到醫(yī)生說要長期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負(fù)擔(dān)，他們認(rèn)為我這么年輕開始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實是思想上還沒有接受，這個高血壓這個疾病，其實作為一個年輕人，我們越早接受降壓藥物的治療，把血壓控制好，越不容易產(chǎn)生。那些心腦腎的并發(fā)癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會有并發(fā)癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因為這個病是太多，發(fā)病率太高了，您周圍的高血壓，可能比普通的感冒要多得多，周圍要從思想上接受它，不要有太大的思想負(fù)擔(dān)，不要擰著自己，在接受了以后，要聽從醫(yī)生的安排，每天吃藥，其實現(xiàn)在降壓藥也是很方便的，每天一醒來吃一次，就可以管一天了。所以說不要排斥吃藥，你不吃藥，時間長了會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，非常可怕的。但是吃上藥可能一輩子都沒事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點(diǎn)，就是家里一定要買一個血壓計，要經(jīng)常監(jiān)測自己的血壓。因為我們的血壓，會跟著季節(jié)或者是情緒，或者是有沒有太勞累，太緊張等因素有波動，血壓波動時候，可能還需要調(diào)整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識，就不用老上醫(yī)院找醫(yī)生來調(diào)藥，自己在家都可以簡單地調(diào)一調(diào)，自己的藥物。

  

  03:08
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 5982次

• 年輕有高血壓怎么辦
  年輕人患上高血壓這種疾病后，首先要調(diào)整自己的飲食和參加一些戶外活動，才能控制的血壓，對于情況比較嚴(yán)重的患者來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙祲核帯Ｄ贻p人患上高血壓之后，一定要注意戒煙戒酒，因為煙酒是高血壓的危險因素，經(jīng)常抽煙喝酒，會增加高血壓疾病，還會起到降壓的作用，年輕人患上高血壓，如果說抽煙喝酒的話，會增大對心腦血管的刺激，不利于對高血壓恢復(fù)，熬夜是很多年輕人常有的現(xiàn)象，很多人上班熬夜，還有一些人把熬夜通宵玩游戲的，不管是什么原因，熬夜對高血壓都是不好的，熬夜會使人都睡眠不足，而出現(xiàn)神經(jīng)興奮血管收縮的現(xiàn)象，從而造成高血壓力的疾病。素食為主，年輕人患上高血壓后，應(yīng)該以素食為主，多吃素食可以降低高血壓的血壓，因此一定要注意食清淡，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。
  語音時長 1:31”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-26 4768次

• 年輕人有高血壓怎么辦
  年輕人高血壓在當(dāng)今社會來說也是非常常見的事情，大多數(shù)是由于飲食習(xí)慣，生活起居，加上各方面的壓力導(dǎo)致血壓升高。患有高血壓的年輕人，首先應(yīng)該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會對心血管產(chǎn)生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過多的煙酒，對身體是無益的。其次是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排飲食和作息時間都是非常有必要，尤其是飲食，在降壓方面起到很大的作用。不過注意不要食用太油膩的食物，要保證充足的睡眠時間，不僅能夠降血壓，而且還能有利于身體健康。再次就是年輕人患上高血壓要注意經(jīng)常做有氧運(yùn)動，盡量保持一個星期三到五次的運(yùn)動，每次約三十到四十分鐘，或者快步行走，或者騎車，游泳等，避免做容易使血壓升高的運(yùn)動，比腳力劃船，舉重等。年輕人有高血壓要懂得適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，不要有過激的反應(yīng)，如果壓力過大可以采用深呼吸的方法來調(diào)整狀態(tài)。如果長期都無法調(diào)整自己的情緒或狀態(tài)的時候，應(yīng)該及時去醫(yī)院來解決一下。如果高血壓比較年輕的病人，需要借助藥物來緩解。
  語音時長 01:46”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-24 9920次

• 年輕高血壓怎么辦
  年輕出現(xiàn)高血壓這種情況需要積極的進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查血壓情況。同時應(yīng)該積極的找到原發(fā)病診斷，明確后再積極的進(jìn)行治療，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。 同時應(yīng)該多注意些休息，密切觀察，定期進(jìn)行詳細(xì)的復(fù)查才能達(dá)到治愈。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 1301次

• 年輕得高血壓怎么辦
  年輕人得了高血壓，需要及時服用降壓的藥物，平時也不要有過多的壓力，控制好自己的情緒，也不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒，還是很好的調(diào)理好血壓水平的，也可以定期的去醫(yī)院測量血壓，然后及時制定出對應(yīng)的治療方案。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 1401次

• 年輕人有高血壓怎么辦
  年輕人高血壓在當(dāng)今社會來說也是非常常見的事情，大多數(shù)是由于飲食習(xí)慣，生活起居，加上各方面的壓力導(dǎo)致血壓升高?；加懈哐獕旱哪贻p人，首先應(yīng)該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會對心血管產(chǎn)生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過多的煙酒，對身體是無益的。其次是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 541次

• 年輕人有高血壓怎么回事怎么辦
  年輕人出現(xiàn)高血壓，一般要看兩個方面。第一就是原發(fā)性高血壓，往往有一定的家族史，而且父母都有高血壓，這樣后代發(fā)病年齡就會比較年輕一些。因為有這種家族的聚集性，多與基因都參與，這種情況就有可能在早期導(dǎo)致動脈硬化，出現(xiàn)高血壓。另外，有可能現(xiàn)在的飲食還有習(xí)慣暴飲暴食，吃的比較油膩，有高鹽的飲食，這些都會導(dǎo)致
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 746次