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吃什么不便秘

男, 46歲

2018-12-10 2723次

病情描述:

吃什么不便秘

醫(yī)生回答

病情分析:

可以多吃蔬菜,水果,玉米,紅薯等食物,增加膳食纖維攝取量,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,不要食用辛辣刺激性食物,可以吃堅(jiān)果,堅(jiān)果中含有豐富的維生素b和e,也可以喝蜂蜜,蜂蜜中含有豐富的維生素,礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。

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